【スタッフの意外な一面が観れるかも？！】



 パーフェクトストレッチ富山ファボーレ店の待合室ではスタッフの一言テーマがあります➰

毎月テーマが変わっているのは皆さんご存知でしょうか…？！


6月のテーマは

『私、実は〇〇なんです』😎✋🏻

トレーナーの知らなかった一面に触れられる良い機会です♪是非チェックしてみてください✨


パーフェクトストレッチは

初回利用7割の方がリピート決定しております❗️

あなたも必ず続けられます✨

 

パーフェクトストレッチ　富山本店　076-425-1244　

　　　　  　　　　　　   　　グリーンモール山室店　076-481-6987

                      　　　   富山ファボーレ店　076-461-7856

　　　　　　　　　　　　　　 高岡店　076‐625-1088

 

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【開脚新記録更新✨】

運動不足で体調が優れないことでお悩みのお客様😔💭

 

お仕事は座りっぱなしで動くことがほとんどなく、筋力不足😣

それにより血流が悪くなり、疲労が取れにくい😰体調も優れない様子😩

全身ストレッチを行いつつ、身体の土台である骨盤周りをメインにストレッチ👍

身体を動かしながらストレッチする事で血行促進、運動と同じ効果を与えて疲労感も解消🙌

 

before･運動をほとんどしてない影響からなのか、かなり開くのが大変そう😓

after･ストレッチ前よりスムーズに開くことが出来、初めて150cm台を突破❣️身体の軽さに感動と驚きが‼️次の目標は180°開脚‼️

 

疲労感、運動不足など感じたらストレッチ‼️身体の変化の実感、目標達成した時の喜びを一緒に感じましょう⭐️

あなたの生活がもっと快適になります😁

 

パーフェクトストレッチは

初回利用7割の方がリピート決定しております❗️

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【自律神経の不調を改善！】

じめじめした湿気の強い日が続いていますね😖

梅雨の時期は低気圧が続いて、自律神経が乱れやすくなります💦
自律神経が乱れると、
・不安や緊張が高まる
・全身のだるさ
・頭痛、肩こり
・めまい、不眠
⬆️このような症状が出てくる恐れがあります😱

そこで今日は自律神経を整えるストレッチをご紹介致します！
自律神経を整えるだけでなく、姿勢改善にも効果的です🔥



ーやり方ー

①手と膝をつけて四つん這いになる。
②骨盤を前に傾ける意識で、膝を伸ばして行く。
③脚の後ろ側全体に伸び感を感じたらゆっくりと呼吸をしながら5秒キープ
⭐️one point
→肘をしっかり伸ばし胸の前を伸ばしながら行うと効果UP😉

これを丁寧に3回ほど行いましょう！
自律神経の不調が改善されると、身体の調子も良くなり、気分上々間違いなし💪
一緒に健康的な身体づくりをしていきましょう😊

当店のストレッチ
初回利用7割の方がリピート決定！
アナタも必ず続けられます💪

 

パーフェクトストレッチ　富山本店　076-425-1244　

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【前屈チャレンジ！】



ファボーレ店スタッフで前屈チャレンジを行いました！


1位松岡トレーナー　-14.5cm 🥇

2位平野トレーナー　-11.5cm🥈

3位橋本トレーナー　-5.5cm🥉

4位木村トレーナー　-4.5cm

5位西田トレーナー　-1.5cm


みなさんの柔軟性はどのくらいでしょうか？

1番良いとされている数値が-20cmです◎

前屈ができるようになると血の巡りも良くなり運動効果が抜群に👏🏻

ファボーレ店にお越しの際は是非お試しください！！ 

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【腰痛改善と柔軟性向上】

腰の痛みが悩みのお客様😣...｡

お仕事で立ちっぱなし、座りっぱなしが毎日続き、疲労がかなり溜まっている様子😔それにより腰が硬くなり始めて痛い毎日😱

 

腰が硬くなり痛む原因は、骨盤が上手く動いていないからと伝え、関係性のあるハムストリング、臀筋、股関節の筋肉を重点的にストレッチ💪

 

骨盤周りの筋肉を動かしやすくすることで開脚しやすくなり、なんと10cmも変わるほど‼️初めてこんなに開けたとお客様も大喜び😆

 

痛みを取りたいほか、開脚や前屈ができるようになりたいなど目標を持ってご来店されるお客様も沢山おられます⭐️人生一度きり❣️身体を変えたい、記録に挑戦したいと思ったらぜひご来店ください☺️

 

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