こんにちは。通販部の渡辺です
先日の横田の「20201美味しかったもの」ランキングどれも美味しそうでしたね
食べてみたいものだらけでした
以前こちらのブログでも紹介しましたが、
私は、運動不足解消と今後の健康維持のために
今年9月～ウォーキング、
10月～は追加で柔軟＆軽いトレーニングをはじめました
今も頑張っています
（でもウォーキングは喉の調子を悪くしてお休みがちです
）
身体も少し柔らかくなり、腹筋もついてきました
変化が見えると、また続ける気持ちになりますね
さらに、認知症予防にも運動が大切だとか
来年1月発行の会員様向けの会報誌『彩食健美Vol.127』（さいしょくけんび）で
テレビでもご活躍中の久保明先生と弊社代表との対談が掲載されます。
その取材の中で伺いました
また、認知症は実は40～50代から徐々に進行しているそうです
40代の私も他人事ではありません
対策をするのが特別なことではなく、
当たり前なことにしておくと少しは安心ですね
詳しくは1月発行の『彩食健美』の対談をご覧ください。
早いもので今年も残りわずかです。
今年1年ありがとうございました。
よいお年をお迎えくださいませ。