～まるで温泉に入ったみたい～
「温泉のようなストレッチヨガ」
【日 時】
第1第3土曜日 10:30～12:00
第2第4土曜日 13:30～15:00
【場 所】
駅東交流センター 会議室２
仙台市宮城野区鉄砲町１４８
（アンパンマンミュージアム隣）
【料 金】
・会費(月4回) 10,000円
・3ヶ月有効期限 5回チケット14,000円
・単発１レッスン 3,000円
・体験料(お1人様1回限り) 1,500円
・マットレンタル 300円
【持ち物】
・ヨガマット
・水分補給用飲み物
・動きやすい服装
・フェイスタオル１枚
・寒さ対策用羽織ものやブランケット
このクラスでは、全身の
「溜まっているもの」
「滞っているもの」を
定期的に排出することで
疲れにくく、快適に動きやすい
からだ作りをしていきます。
90分のレッスンで
『ゆるむ』『ほぐれる』『使う』を
無理なく行うことで
「まるで温泉に入ったみたい」に
じんわりあたたかくなって
それが持続し
日々のストレスや緊張から
解放されていきます
私たち、
毎日いろんなことがあるけれど、
温泉のようなストレッチヨガは、
からだとこころを穏やかに
自分で整えることができ、
継続していくと
生活・人生が豊かに変化します
不調を抱えて頑張る毎日から
ナチュラルな自分で過ごせる暮らしへ
歩む道が楽に明るく変わる
仲間が増えたら嬉しいです
「温泉に入ったみたい」がテーマです
難しいことや厳しいことはなく
タオルを使ったストレッチと
リラックスヨガで
ただただ体と気持ちが楽になる
クラスです。
超絶体が硬い、ヨガ苦手、ヨガ初心者
運動習慣なし、体動かすの嫌い、
動画見てやってもうまくできているか分からない、
な方に特にオススメです！
まずは、体験でお試しください。
是非、お気軽にご参加くださいませ。
最新のスケジュールはこちらからご確認ください↓
http://ameblo.jp/prthvii-yoga/themeentrylist-10092133359.html
お問い合わせお申し込みは
下記公式ラインを登録後
「温泉のようなストレッチヨガ体験希望」とメッセージ、または、
お問合せ申込みフォームからどうぞ
こんな生活や症状の人におススメ
※むくみやすい・季節問わず冷え性
※頭痛・肩こり・首こり・腰痛・背中の痛み
※いつも精神的な不安がつきまとう
※不眠・睡眠障害
※便秘・お腹のはり・太りやすい
※だるさ・疲れやすい・無気力・気分の浮き沈みが激しい
※緊張やストレスの抜き方がよくわからない
※運動習慣なし・体動かすの嫌い
※動画見てもうまくできているか効いているのかよく分からない
※とにかく癒されたい
温泉のようなストレッチヨガでどんな変化があるの？
・姿勢が整い体幹が安定する
・猫背・首こり・肩こり・腰痛が解消する
・冷え性が改善する
・全身から余分なチカラや緊張が抜けて感じてた痛みがなくなる
・思考が柔軟になりポジティブになる
・熟睡できるようになって睡眠の不安が解消
・ストレスを感じなくなる
・楽しいこと嬉しいことが増える
・無理しない、ほどほどが分かる
・あきらめる、が楽にできるようになる
・心も体も軽くなる
・温泉に行きたくなる
・脱力が上手になってオンとオフの切り替えがスムーズにできる
