プリティヴィヨーガには
教室とその他のレッスンがあります
〈教室〉は
・ゆるゆるおやすみヨガオンラインレッスン
〈その他のレッスン〉は
・出張ヨガ
・プライベートレッスン
『ゆるゆるおやすみヨガ
オンラインレッスン』
毎週土曜日
21:00～22:30
90分レッスン
ぷりヨガオリジナル
「ゆるゆるヨガ」は脱力することを
全身で楽しむひととき。
せっかく脱力するなら
寝てしまう直前が良くない？
なんなら、
お風呂済ませてスッピンで
部屋着やパジャマに着替えちゃって
あとは寝るだけにしちゃうのはどうかしら？
う～ん、最高(*´-`)
な、かなりゆるーい
オンラインレッスンです。
「ゆるゆるヨガ」は脱力が得意！！
夜のゆるゆるヨガ教室でも、
仕事帰りの生徒さんたちは
あくびが出る人続出！！！
緊張していた、
冷えていた、
固まっていた
身体が
あたたかく柔らかく解けてきて
副交感神経が優位に♪
心底リラックスしていきます。
・眠りにつくまで時間がかかる
・眠りが浅い
・夜中何度か起きてしまう
・熟睡できていない
・次の日疲れが残っている
なにかしら睡眠を改善したい！
と思っている方には
絶賛オススメです♥️
頭や顔を優しくマッサージ
寝る前にほぐしておくと
ぐっすり眠れそう
肩や股関節を気持ち良く回して
全身ホっカホカ♥️
身体の隅々まで呼吸が届くよう
ゆっくりジワジワ伸ばす
やわらかく優しくねじる
身体の奥がほぐれて楽になるね
身体をあたためる、
簡単&優しい動きで
安心しておやすみする
自分の出来上がり(*´-`)
１日の終わりに
いつも頑張っている
大切な自分に
思いやりと愛をこめて
あったかい時間を過ごしましょう💓
皆さんの
「心地よい睡眠」
と
「快適な暮らし」
の
応援&お手伝いができるなら
私も最高に幸せです！
音声ミュート&カメラオフでもOK！
多少遅れて参加や途中退席もOK！
お部屋の様子や
自分の姿も気にせず
ただ「リラックスして眠る」ための
おやすみヨガとして
お気軽にご参加下さい。
教室の振替、月会費、チケット参加、
１レッスンのみ参加など
どんな参加方法でも大丈夫です。
ぷりヨガ初めての方、
ヨガ初心者の人も大歓迎🎵
当日、２時間前(19時)までに
メッセンジャー・LINE・下記メールアドレスへご連絡下さい。
折り返し、
zoomミーティングID&パスワードを
ご案内いたします。
心よりお待ちしています♡
zoomの利用方法はこちらから ↓
https://zoom.us/jp-jp/meetings.html
ゆるゆるおやすみヨガ
zoomオンラインレッスン
【日時】
毎週土曜日 21:00～22:30
90分レッスン
【場所】
お好きな場所で
【用意するもの】
くつろげる服装で
水分補給用飲み物
防寒用羽織ものやブランケットなど
自分を大切にする気持ち
パソコンかスマホにzoomアプリを
導入しておいて下さい。
LINE・メッセンジャーをご存じの方は
直接メッセージを、または、
下記アドレスまでご連絡下さい。
折り返しzoomIDをお知らせします。
【レッスン料】
体験料 1,000円
単発参加 3000円
お得な月会費10,000円(月４回)や
チケット14,000円(5回分３ヶ月有効)
レッスンの参加方法を選べます♪
まずはお問い合わせ下さい！
参加方法・お支払方法など、
詳しくはメッセージでご案内しま～す
最新スケジュールはこちらから↓
お問い合わせお申し込みは
sakamayuhe4449☆docomo.ne.jp
sakamayuhe4449☆gmail.com
(☆を@マークに変えて送信してください)
09095362522
プリティヴィヨーガ・坂本真由美
sakamayuhe4449☆gmail.com
(☆を@マークに変えて送信してください)
09095362522
プリティヴィヨーガ・坂本真由美
■こんな生活や症状の人にオススメ■
・眠りにつくまで時間がかかる
・眠りが浅い
・熟睡できていない
・次の日疲れが残っている
・夜中に何度か目覚めてしまう
・深呼吸や長く息を吐くのが苦手
・朝スッキリしていない
・リラックスする時間が少ない
・緊張やストレスの抜き方がよくわからない
・眠りが浅い
・熟睡できていない
・次の日疲れが残っている
・夜中に何度か目覚めてしまう
・深呼吸や長く息を吐くのが苦手
・朝スッキリしていない
・リラックスする時間が少ない
・緊張やストレスの抜き方がよくわからない
■ゆるゆるおやすみヨーガでどんな変化があるの？■
・翌朝スッキリ目覚めて気持ちいい
・快便快腸
・集中力アップ
・皮膚や肌が潤いツヤツヤに
・思考が柔軟になりポジティブになる
・熟睡できるようになって疲れを残さない
・面倒に思わなくなり行動的になる
・ストレスを感じなくなる
・楽しいこと嬉しいことが増える
・幸せだなぁって思うことが多くなる
・快便快腸
・集中力アップ
・皮膚や肌が潤いツヤツヤに
・思考が柔軟になりポジティブになる
・熟睡できるようになって疲れを残さない
・面倒に思わなくなり行動的になる
・ストレスを感じなくなる
・楽しいこと嬉しいことが増える
・幸せだなぁって思うことが多くなる
≪ヨガ講師坂本真由美≫の
ゆるゆるな日常をおさめています
@prthviiyoga
≪温泉ソムリエぷり≫が楽しんだ温泉の紹介！
東北ぐつぐつプロジェクト活動の様子など
@onsensomurie_puri
