久しぶりの更新となってしまいました。
インドから戻っていろんな体験をしている真っ最中です。
インドの豊かな経験談は後日ゆっくり
アップしようと思っています、ふふふ♪
沖野夜リフレッシュヨーガ曜日変更のお知らせです♪
１２／２４㈫→１２／２６㈭に変更
（センター休館日のため）
今月の夜ヨガ・リフレッシュヨーガでは
「安眠にいざなう」をテーマに整えていきます。
１２月は気持ちも体も慌ただしく忙しい毎日が続きます。
どうしても緊張が抜けず交感神経が優位のまま
疲れた状態で眠っても熟睡できずに翌朝スッキリしないことも…
・力の入っているカラダをほぐす
・じっくり自分をいたわってココロをゆるめる
・質の良い睡眠で短時間でも翌朝スッキリ
・日常がうまくサクサク進んで毎日楽しんでる自分を感じている
今年はそんな嬉しい１２月を一緒に過ごしましょう♪
どうぞお楽しみに～
皆さんも
http://s.ameblo.jp/0621-0409/