ボクシング試合

今日はボクシングの試合を観戦してきました

時間は13：00開始！！場所ｊは三宮サンボホール！！

ジムの仲間と一緒に行きました。

お世話になっているジムから4人の選手が出場！！

結果は、4戦2勝でした。

今日もいろいろと勉強になりましたモチベーションもあがり、明日からの練習頑張るぞ

ご褒美！！

昨日は、ボクシング・ブログともにサボタージュとほほ・・・。

今日は、9：30に起床　天気予報とおり、朝から雨　あまりテンションがあがらない・・・。

ということで、しばらくボーッとテレビを見てました。その後、部屋の掃除。

部屋の掃除が終わった後、ボクシングジムへ

今日の練習メニューは・・・。

・縄跳び（3Ｒ）

・腹筋（20回×7セット）

・ミット打ち（ジャブのみのミット）

・殴られる練習（3Ｒ）

・シャドー

でした。

今日も収穫のあった1日でした

殴られる練習で、プロの方にやって頂きました。

やっぱり、素人の人とのパンチとは違う。ボディが効いて、3Ｒはゲロゲロ～となりそうでした。

収穫の内容

・ガードはしっかり脇を締める（またまた、オープンガードになっていた）

　でも、今日でガードのやり方がわかってきました。体で覚えるのが1番！！

・ジャブは当たる瞬間に拳を握る。などなど・・・。

シャドーしている時に、ごろーさん（トレーナー）から膝が硬いな～と言われました。

そこで、片足スクワットしてみてと言われて、やってみるとできない。

足、腰、膝が弱いということが、今日、判明しました。ガーン・・・・。ショック

基礎体力がない。

がしかし、やることが明確にわかったので、地道に頑張るぞ～！！

少し、形になってきて調子に乗ってたと思うので、反省しています。

月曜日からは筋トレ（下半身の強化）スクワットも練習に追加するぞ！

と思いながら、今日はボディを打たれてもよく耐えたということで自分にご褒美

まずはビールブログを書きながら、うまいッス。



スーパードライにような、キレのあるパンチを打てるように頑張らねば。

次は・・・。もう食べちゃったけどエクレア

甘くて最高にうまい。僕の大好物

最後は・・・。これも食べちゃったけどアイス

これも甘くてうまい。やっぱり甘いものはやめらない。

今週はいろいろ食べたいものを食べてしまってる。

カロリー帳を見てみると、今週は3000kcalを超えてる日が多かった

来週はちょっと節制しよ～と。

明日、日曜はいよいよボクシングの試合すごい、楽しみです

今日の体重・・・。

練習前　77.5kg

練習後　75.8kg

ミドル級まであと3.3kg

休息日

今日は練習、お休み。毎週木曜日は、休息日にしている。

で、金曜日から練習開始！！

ボクシングをしていない日は、大抵テレビを見ているか本を読んでいます。

最近、仕事の取り組み方に非常に興味を持ち、ビジネス関連の本を読んでいます。

これがいい刺激になる。なぜ、もっと早く興味を持たなかったのかとちょっと反省

「いきなり、100点のものをアウトプットしようとすると、結局、何もできずに空想で終わってしまう。

何でもいいから、形にして早くアウトプットを出すのが大事。」

と本にあった。

とにかく行動することが大事。考えるのも大事だけど・・・。

実際、仕事でやってみるといいものがより早くできるような感じになってきたような・・・。

ボクシングと同じように仕事でも手ごたえを感じる今日、この頃でした。