こんにちは、プローバーの永原です！
昨日は、ぱーぷる5月号「We ラブ アウトドア」
特集連動企画のナイトランイベントが開催されました★
“みんなで走るって、楽しい！”
をテーマに奈良の橿原公苑陸上競技場をナイトラン！
夕方まで雨が降っていたので、行くのを諦められた方も多かったとは思うのですが、
100名くらいの方が参加されていました。
男女半々くらいだったでしょうか。
学生さんから50～60歳台の方も。
チームや親子で参加されていらっしゃる方もいらっしゃいましたね。
ランニングって、老若男女関係なくみんなで楽しめるところが好き。
道具もいらないし、気軽に始められて、仲間も増えやすい。
今回のイベントで、さらにランニングが好きになりました。
さて、今回私は【ウォーミングアップ講習会】の講師としてお招き頂きました。
『走る前』の準備運動ということで、ゆ～っくり筋肉を伸ばすストレッチや、
サッカー選手がよく試合前にやるダイナミックストレッチなど、
走る動きに重要な「肩甲骨」「股関節」を中心に行いました。
股関節の硬い人にはキツい「股割りストレッチ」や
動きがダイナミックなストレッチでは、皆さんの笑顔が見れて嬉しかったです♪
20分くらい講習させて頂いた後、
「さっきのストレッチ、なんか紙に書いたやつ欲しい！
せっかく教えてもらったのにきっと明日なったら忘れちゃいます～」
というご要望を頂きましたので、
こちらのプローバーのブログにて次回よりいくつかご紹介させて頂きますね♪
その他にも、ウルトラマラソンに挑むための筋トレの方法や、
40歳を過ぎてからのシェイプアップ方法など、
みなさんフレンドリーにご相談くださって、ありがとうございました！
スタジオから飛び出して、外でアットホームにスポーツやお話ができて、
本当に気持ちが良かったです。
ウォーミングアップの後は各自自由にランニング！
照明に照らされた競技用トラックを走るのはホント快感です♪
今回のイベントの様子は、
6月25日発売のぱーぷる7月号で掲載されます！
是非チェックしてくださいね。
ぱーぷるスタッフさんは、みんな元気で明るくてパワフル！
イベントに参加するつもりなく普通に来場された人も
「今日はイベントなんです～！！一緒に走りましょうよ～！！」
という明るい声掛けに笑顔になり、仲間がどんどん増えていきました。
第二回目のナイトランイベントは現在未定とのこと…
今後もこういった楽しいイベントをじゃんじゃん企画してくれることを期待しています♪
ウォーミングアップ講習に参加してくださった皆さま、
本当にありがとうございました！
またお会いできるのを楽しみにしています♪