こんにちは、田崎 秀将(たさき ひでまさ)です。
ついこないだまで夏空だったのに、
雨が続きますねぇ。
思ったよりも風は弱いですが、雨はかなり激しく降ってるので、外に出るのが少し億劫になりますね…
ならこんな時はお家で、ダイエットメニューを作りましょう⭐︎
今回は前回も登場した、JARシリーズで行きます！
前回の「JARパスタ」に続き。。。
「JARサラダ」→これまたNYで流行中です☆
レシピは『たことトマトのサラダ』
【作り方】材料は240mlの瓶分
①ドレッシング 白ワインビネガー小さじ1、オリーブオイル小さじ2、塩小さじ1/6、コショウ少々
②酢玉ねぎもしくは、玉ねぎみじん切り1/8
③ジャガイモ1個 茹でて一口大に切る
④バジルの葉とゆでダコ60g（一口大に切る）
①→②→③→④の順番につめる。
酢玉ねぎを常備していればさらに簡単！！酢玉ねぎの作り方はコチラ→☆
タコはタウリンも豊富で低カロリー☆ダイエットにピッタリ♪
ダイエットメニューを美味しく食べて、水素水を飲み、健康的にダイエット❤︎
毎日がハッピーです♪
そして、本日の測定結果はこれ！
順調に減ってます☺︎
毎日目標値を目に出来て、着実に近付いて行くと楽しいですね*\(^o^)/*
