6/8 腸は正直☆

今日は「明太子とイカのパスタ」を初めて作りました

これは簡単にできて美味しいのでクセになりそうです

最近晩ご飯を早めに食べて夜、腸を空にして寝ることに成功していますが、

今日の夜ご飯は16時半に食べたので、さすがにお腹が空きすぎて、帰りにCMでやっている「SOYSH」（豆乳を炭酸で割ったドリンク）を買ってみました

ハーブの天然甘味料が使われていました

が、味はイマイチでした

でも、空腹は収まったので良かったです

夜20時以降に食べずに寝るようになってから、朝の寝覚めがよくなり、それによって行動力や頭の冴え、感情の安定度がよくなった気がします

これからもできるかぎり継続していきたいと思います

6/7 ついついコロっと…

我が家で流行っている蕎麦の食べ方↓

「納豆そば」

きゅうり、なめたけ、ちぎった蜂蜜梅干し、みょうが、万能ねぎをお好みの量かけていただきます

私は七味もいっぱい振ります

これは簡単でヘルシー＆お腹いっぱいになるので我が家では頻繁に登場します

玄関はその家の顔と言われているので最近拭き掃除をしたのですが、

母と私の靴も磨いて防水スプレーかけときました

靴を長くきれいに履けるような品を身につけたいところです

帰りにナチュラルハウス買い物したとき

「有機人参＆国産おからをたっぷり使った国産豚のハンバーグ」引き寄せられました

と

「野菜のつくね(にんじん・れんこん・ごぼう・きゃべつ・玉ねぎ)」

を購入しました

試食のデモンストレーターの方の話がよかったのと、

味が激ウマだったので即決購入でした

販売プロモーターの方は商品に惚れこんでいて、爽やかで自然体の方でした

やはり、他と何が違うか？を的確にわかりやすく魅力的に価値を語ることは

相手に即行動を促す要素だと、改めて確信しました

6/6 紙一重の差が大きい

「魚介と有機トマトのパスタ」「みず菜の煮びたし」を作りました

今まで何回も作っているメニューですが、今回が一番美味しく出来ました

原因はあるコツに気が付いたからです

「美味しい」か「超美味しい」かの違いがほんの紙一重なのは、人生と全く同じですね

年収3000万円以上の男性の8割が料理をする、というのは非常に納得です

6/5 秘密の呼吸法の成果！？

昨日のブランチはデニーズにて、翡翠麺をいただきました

翡翠麺とはホウレンソウを練りこんで作った麺です

私はファミレスはジョナサンをひいきにしているのですが、今回こちらのメニューを食べて、デニーズを見直しました

途中でラー油をかけて食べたのですが、これで美味しさがさらに増し、汁まで残さずいただいちゃいました

デザートには…

宇治抹茶白玉パフェ

（※本来は生クリームが乗っています）

こちらも絶品でした

毎日体重や体脂肪率、基礎代謝などを計っているＴＡＮＩＴＡの体重計。

今まで体内年齢19歳をキープしていたのですが、ここ最近は食べ過ぎていたせいか22～24歳になっていました

それが昨夜測ったところ、久々に20歳になっていたのでした

一昨日フルコースやお酒もたくさんいただいたにも関わらず、びっくりでした

思い当たる節は以下２つ

１、呼吸法を変えた。（目覚めに朝2分の骨盤を閉める呼吸法＋動いているときは常に腹式呼吸を心掛ける。）

→深い呼吸をすることで体中に酸素が回り、脂肪が燃えやすくなった？

２、食欲に従って（お腹が空いたら）食べるようにする。夜は抜くか軽くにする。

→今日も目覚ましが鳴るちょっと前に目が覚め、朝から気分爽快でした

数字で目に見えた結果が出ると、どんどんモチベーションがあがりますね

痩せると何事にもやる気が出るので、ビジネスもプライベートにも運気が舞い込んできそうな予感がします

6/4 究極の一日

今日は６周年記念式典でした

昨年までは立食パーティーでしたが、今年は着席形式でした

個人的にはこちらの形式の方が好きです
Ｏさん、Ｎさん、Ｋさん、Ｉさん、Ｍ社長のスピーチに痺れ、感動しました

お料理もとっても美味しかったです

余興もバトミントンラケットでのジャグリングも驚きでした

ビンゴ大会

も白熱しました
６年目にして初めて現金が当たりました

会場を移してのパーティーも楽しかったです

心のエネルギーが満タンに充電できる一日でした

６月は時間を大切にして、過去の延長線上にない一ヶ月にします

6/3 体の声に従う

昨日は腸を休めるプチ断食をしてみました

朝6：00頃に朝食にてんぷら蕎麦を食べてから、

（お腹が空かなかったので）昼を抜き、

夕方エステに生き、その効果を最大限生かすため、夜も”とろろこんぶ”のみ

にしました

そうしたところ昨夜寝るときと、今朝起きたときに顕著な差を感じました

夜寝るときは、まるで腸が呼吸をしているかのように鼓動を打っているのを感じ、

朝起きたときは、体全体が軽くて全身がすっきりさっぱりしているような感じ

目覚まし時計よりも一時間早く、目が覚めて朝から気分良好です

やっぱり胃腸を空にして寝るのって、体調が優れますね

今日は17：00頃からフルコースをいただく予定なので、

午前中に一食、昼はお腹が空かなかったら抜こうかな～

6/2 14ヶ月目にして遂に…

iPhoneのアプリのダウンロードの仕方がわかりました

感動です

これからはiPhoneで、Skypeもできるし、嬉しいです

6/1 夢

寝ているとき、夢を見ますか？

寝ているときに夢を見ると脳が休んでいないと聞いたことがありますが、

私の場合ほぼ毎日夢を見ます

現実に近い夢から強烈な夢、「なんでこの人が？」という人が出てきたりもして、起きたときに驚いたりします

昨日は、小学生のときと中学生のときにクラスが一緒だったＭちゃんが出てきて、

恋愛の達人になっている夢を見ました

なんで10年以上も会っていないＭちゃんが突然出てくるんだろう？

なにか意味があるんですかね

5/31 原因と結果の法則

「エビとスナップエンドウのマヨレモン炒め」を作りました

エビの背ワタを取る作業はクセになります

最近食欲が抑えにくくてなんでかな～と考えたときに、

痩せる明確な目的がないからだと気がつきました

私の場合、好きな人がいるかいないかで痩せるモチベーションが全く変わってきます

「好きな人ができる→痩せる→自己管理能力が上がる→仕事もやる気が出る→全てがうまくいきやすくなる」

のサクセスサイクルに入れるようにしたいです

5/30 出逢い

最近の私の携帯の待ち受け画面

（鎌倉・建長寺・境内にて）

建長寺は小学生のとき毎年遠足で行っていましたが、この言葉の凄さに当時気づくはずもなく…。

過去を振り返っても”一瞬早すぎず一瞬遅すぎないときに”出逢うべき人には出逢ってきたなぁと感じます

これからも運と縁を信じて出逢っていきます