減量中

最近は減量に励んでいます！
そばを主食に低脂肪高タンパクを心掛けています！

随時更新して行きます


iPhoneからの投稿

ご褒美

実家から送って来てくれたフレッシュなイチゴを使ったジュ―スを作って飲みました

明日は高齢者の方への教室です
気合い入れて頑張って来ます

熊本では昨日マラソン大会が行われました淲
テレビで見てても楽しそうでした
是非機会があれば出てみたいですね

今週も１週間トレーニング頑張りましょう玽

本購入

今日は仕事はおやすみ

なので本を探しに熊本の街までやって来ました(o>ω
そして今後一生使えるであろう本に出会いました

こちら


高齢者施設に行かせて頂いている私にとっては心強い本になること間違いなし(^O^)

高齢者施設ではグループエクササイズになるので難しい部分がありますがやはり楽しいだけではなく少しでも体が楽になって貰いたいですからね

この本をフル活用して高齢者の人気者になって来ますぜ＼(^O^)／

ちなみに今日は脚トレをしたのですが内容はまた後で(^O^)／