材料は、いつもと同じくらい。
豚肉とキャベツだけに酒を大さじ１と塩を1/4小さじ半分ほど加え、
ふんわりラップをかけて600Wで２分チンしたら、予想外に水分がいっぱい出て、
肉汁を含んでるのでもったいないけど、その水分のほとんどを捨てたよ。
※やはり、肉がかたまってるのでほぐれるように箸でけっこう介入したよ！
そこに、袋のままちょっともんで少しほぐしてから30秒レンチンした３食入り焼きそばの麺（１袋）を入れ、そこにソースをいつもの量よりも少なめにして入れ、ある程度混ぜてから600Wで２分だったかな？ チンしたら、
そこそこの出来上がりになったよ。
※添付の粉末ソースは、１食目（※※）で味が片寄ってたので、使わなかったよ
出来上がり：
見るからに麺にからんだソースの色が薄いよね？！
試食結果：
・麺は、フライパンで作った時のように縮こまってはいないので、その点はいい。
どちらかというと、ややふくらんでる方。 ・・・蒸し煮みたいにしてるからね
・ソース味は、かなり弱かった！ これが意外だった！
・豚肉とキャベツは、ちゃんと煮えてたよ。 特に違和感はなかったが、
他人丼の時と同じように、豚肉がややカタイと思う。
ソース焼きそばとしては、まあまあです。 フライパンで作るときよりもいいかな？
１試作だけでは、はっきりしないが。 ソース味がかなり弱い点は△△だが。
※※これは３食中の２食目で、１食目はガスがまだ来てる時に添付の粉末
ソース＋いつものソースを半分くらい？ で作ってみて、麺の状態も
ソースの味もかなりイマイチだったのだ！（麺は縮こまってたよ）
３食焼きそばは、水分の供給できる野菜（もやし・水菜など）を多めに入れて、
蒸し煮みたいにした方が、フツーに炒めるよりも麺の状態がおいしく出来るのでは
ないかな？
３日目の夜は、これと
・卵かけご飯
・さばの味噌煮缶詰 ・・・マイナーなメーカーのまずい奴
・トマト（大）半分
・ポテトサラダの残りを少し
・ごぼう天を１本
・白菜ツナサラダを少し
・白ごはん少しで、ごまみそを少し