今週の練習の後でのつぶやき 2010-11-20
ボレーで、「ラケットを前にセットして」と言われているＫＮです。（笑）
しかし「ラケットを前にセットして」、「軸足でタメて」いこうとすると、
身体が前に倒れていくバランスになって、１秒ももたずに倒れていくんです。
それと、単純に「ラケットを前にセットして」踏み込んでいくと、今度は
確かにボレーは前に返るけれども、ショボイ当たりになるんです。
本当は、どんな感じでやるんでしょうか？
ちょっと悔しいので、
「ボレーでの、「ラケットを前にセットして」」を科学したいと思っているＫＮです。（笑）
ボールが来た側の軸脚を、ちょっと前に・つま先がななめ４５度位に出せば、
前後の支えが出来るのでタメることは出来るし、ラケットも後ろへあまり行かない
のだが、そんな形でいいのだろうか？
・軸足は、つま先の接線（＝横のライン）を足裏が半分以上超えれば
バランスを保ちやすいと思う ・・・ シャドウでやってみた感じでは
・人間は、左右の重心の幅は広いが、前後の重心の幅は狭いのだ
軸足がほとんど前に出ていかない形にすると、前に倒れていくバランスで
いいのか？
・肘は少し外側へ（＝脇をあける）→肩甲骨をちょっとだけ内転させる方がいい？
（肩甲骨の内転は、胴体の重量配分でバランスをとる効果がある？）
・非軸脚は、膝を（曲げて）前に少し落としていく方がバランスがいい？
・お尻を、少し突き出し気味にした姿勢の方が、後ろ側のおもりになって
前に倒れていくのを緩和できる？
・軸脚とラケットを同時にセットする感じにすると、バランスがピタッと決まる
＋ ラケットがあまり後ろに行かない 感じがあるが、気のせいか？
実戦ではどんな感じがするのだろうか？
（但し、軸脚に体重がかかっていくのはその少し後だと思うが・・・）
世界のトッププロは、軸足のつま先を軸につま先を開いて＝股関節を開いて
軸脚をセットしているケースと、軸足のかかとを軸につま先を開いて
軸脚をセットしているケースがある。そこから１歩の踏み込みだけで打っている
ケースが多いのだ。
・しかし、その時、手首の位置は身体の横くらいにちょっと戻っているように
見えるが、自分の見方がおかしいのだろうか？
・練習時の動画をいくつか見た感じでは、軸足をちょっと前に出して軸脚を
セットしているケースはほとんど無いように見えた
次回の練習では、この辺についてテスト・情報収集してみたい。