2023.11/24
まずはコース9日まで、毎日のタイムスケジュール
午前
4：00 起床
4：30〜6：30 ホールまたは各自の部屋で瞑想
6：30〜8：00 朝食と休憩
8：00〜9：00 ホールでグループ瞑想
9：00〜11：00 ホールまたは各自の部屋で瞑想
11：00〜13：00 昼食と休憩
午後
12：00〜12：30 指導者との面談（希望者）
13：00〜14：30 ホールまたは各自の部屋で瞑想
14：30〜15：30 ホールでグループ瞑想
15：30〜17：00 ホールまたは各自の部屋で瞑想
17：00〜18：00 お茶と休憩
18：00〜19：00 ホールでグループ瞑想
19：00〜20：15 ゴエンカ氏の講話（録音）
20：15〜21：00 ホールでグループ瞑想
21：00〜21：30 ホールで質問の時間
21：30 消灯/就寝
お風呂の時間は施設のボイラーの都合で11：00−13：00まで。
17：00の「お茶」の時間は、古い生徒はミルクを入れないお茶やレモン水のみ。新しい生徒はお茶にミルクを入れても良いこと、バナナやみかんなどのフルーツが用意されていました。
❇︎コースの参加者は「生徒」と呼ばれ「古い生徒」「新しい生徒」「奉仕者」に分かれています
「古い生徒」とは、このコースを一回以上終えた人
「新しい生徒」とは、初めてコースに参加する人
「奉仕者」とは、コースを一回以上参加した人で、コースのお手伝いをする人（お料理や準備、設営などコース運営に関わる身の回りの事をしてくださっています）
↑10日コース
いつもの瞑想セット。
ミニクッション（これは四年前から愛用）
お布団サイズのシルクストールと
大判パシュミナストール
さて、本題のコース初日
【夢】「新しいムドラ」
名前を忘れてしまったのだけど「和合」や「陰陽調和」のようなテーマだっだと記憶している。印はボンヤリと覚えていて、帰宅してから調べてみようと思った。
【アーナパーナー】
新しい呼吸法を教わる。
詳しくはここで書けないのだけど、精神集中の為の呼吸法のようなもの。
自宅での瞑想同様４０分を過ぎたあたりから膝が痛くなってくる。さらに心はあちらこちらへよそ見ばかり。集中しておくれ〜
【会話がなくても】
昨夜の瞑想から「聖なる沈黙」がスタート。
生徒みんなが顔を合わせることなくコミュニケーションを取らないなかで、合宿所の流れがスムーズだったことに気づく。
例えば
トイレや洗面所、お風呂が混むことがない。
誰かが待つ、といったことがなく滞りなく調和しているように感じた。他者とのコンタクトがないため、みんなが木々のように見えた。
まるで景色みたいだった。
お気に入りの数人の子は、お気に入りの木みたいな。ちょっと気になる木がある、という感じ
初日。まるで１週間くらいのような。
とても長い一日だった。