今晩は
横浜市民でOL＆健康運動指導士のtsworkingです。
体の使い方とポール歩き(特にポールウォーキング・前方着地型)を中心に、日々良い姿勢しっかり歩きを日常化するお手伝いを、日常からと考えて試行錯誤しております。
7月も大雨の中始まりました。 そして、施設利用条件も緩和され、中田コミュニティハウスでの背骨ゆるゆる体操の会も再開出来そうです。
そんなこんなな7月のProjectインフォメーション参りましょう。
お家で!!背骨ゆるゆる体操の会 7月は以下の日程で行います。もうしばらく無料です。
アクセスして一緒に動いて高評価、チャンネル登録を是非お願いします。
第10回お家で!! 背骨ゆるゆる体操の会 ゆるゆると熟睡準備しましょう
7/12 21:15～21:45
第11回お家で!!背骨ゆるゆる体操の会 ちょっぴり筋トレ＆しっかり歩き準備編
7/13 9:15～9:45
第12回お家で!!背骨ゆるゆる体操の会 熟睡準備したらお風呂に直行??
7/26 21:15～21:45
第13回お家で!!背骨ゆるゆる体操の会 暑さに負けずしっかり歩き準備編
7/27 9:15～9:45
背骨ゆるゆる体操の会 施設予約を確保次第、詳細決まりましたら、お知らせします。
が、インターネット環境にアクセスが難しい方を最優先とした、完全予約制に移行します。
リアル参加希望の方は先ずは問い合わせをお願いします。
Project tsworkingからのお知らせ
お家で!!背骨ゆるゆる体操の会
過去4回の開催分は以下リブログからどうぞ
パーソナルサポート
現在は、原則フェイスブックメッセンジャーのビデオ通話機能で直接お話をしながら、個別に健康体力作り・健康維持・生活習慣病対策についてお手伝いします。
緊急事態宣言解除以降は、対面でのセッションも行います。
過去の対応例としては･･･
・生活習慣病からの離脱を目指し、運動量・栄養管理の対応
※生活習慣病が深刻になった事例を改善させ、投薬量を減らすことに成功しています。
・コンディショニング/自宅での運動等の実技フォロー/ポール歩きの会・背骨ゆるゆる体操の会に参加したいけど、どうしても日程が合わない方のマンツーマン/グループ対応
※関節周りの不具合でグループプログラムの参加が難しい方のグループに個別に対応したところ、「体の状態を考慮して楽しく運動できた」とお声を頂いています。
これまで頂いた感想や様子はこちらをご参照下さい。
なお、お問い合わせ、参加等についてはこちらをクリックして、問い合わせフォームからお願いします。
アメブロメッセージでは対応が遅れる可能性があります。
メールマガジンをはじめました。
詳しい事はこちらの記事をご覧下さい。
登録していると、いち早く予定がわかってお得ですよ。
その他、全国のポールウォーキング体験会（もちろんProject tsworking主催分も）情報は日本ポールウォーキング協会HPをチェック→http://polewalking.jp/tryal/
何処かで、是非ご一緒しましょう!! お待ちしております。
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