今晩は
横浜市民でOL＆健康運動指導士のtsworkingです。
ポール歩き(特にポールウォーキング・前方着地型)を中心に、日々良い姿勢しっかり歩きを日常化するお手伝いを、日常からと考えて試行錯誤しております。
思い出話で花が咲いた折、中学校では10km走を部活でやらされて、最後は歩いた、二度とやりたくない、なんて話が出ました。
その方の種目がバレーボールなので、種目特性を考慮すると、どちらかと言うと短距離系・瞬発系のトレーニングを多くすると同時に、成長期を考慮して距離を走り込むにしてももう少し考慮は必要ではあるかなぁと思えました。
が、あの当時技術指導面、運動生理学の成果が拡がっている訳でも、水分補給ですら禁じられていた、と言う時代ですから、まぁ仕方無いと言えばそれまでですが。
しかしながら、指導者の状況によっては、そうしたトレーニングが普通になっている事例だって未だにあるでしょう。でも、それを否定するのは難しい所です。 知る機会を得たくても、時間を割けない可能性だってあるわけですから。
とは言え、受ける側に翻れば、「何故このトレーニングをやるのか」と理解出来なければ、やらされているだけ、ただ時間が過ぎればいい、終わればいいとだけになる。
最低限、何故、これをやるのか、と言う共通理解、それもある試合で勝ちたい、であればこの部分の動き方が下手だから改善する、改善しながらより早く動く、と言う具合に細かく分解して理解して練習に取り組む環境だけは本当は必要です。
それがあれば、本当にやる気のある人は食い付いてきますからね。
とは言え、ゴールが見えない中を耐える練習、と言う意味で、時間を明示せずひたすら走り続ける、と言う練習も又根性論ではないのですが精神的な持久力を育てる意味では、必要なのかも知れません。ふとそんな事を思ったのでした。
そして、Projectの中で目的をきちんと提示出来る事を大切にしなくては、と改めて思ったのでした。
Project tsworkingからのお知らせ
ポール歩き
(ポールウォーキング・前方着地型)の会
3月末日で調整中
集合場所:調整中
第一部：屋内プログラム編(ポール歩き基礎・マナー&フィットネスウォーキング＋コンディショニング)(集合から10:50迄)
第二部：柏尾川遊歩道及び周辺東海道史跡を巡るウォーキングの部(11:00～12:00予定)
第一部のみ参加は大歓迎ですが、第二部のみの参加はプログラム構成/安全管理上お断りします。
雨天の場合は集合場所でポールエクササイズを予定
参加費：1000円（施設利用料保険料込）
レンタルポール別途500円
保険手続き・レンタルポール手配の都合上、事前連絡を必ずお願いします。また、レンタルポールが必要な場合は是非今のうちにお問い合わせ下さい。
当日受付の場合、保険適応が出来ず、レンタルポールが間に合わない場合があります。
詳しい事はポール歩きの会のご紹介をご確認下さい。
ポール ウォーキング動画集
ポール ウォーキングが新聞に紹介されました
ストレッチタイム
開催日調整中
場 所：横浜市中田コミュニティハウス
（横浜市営地下鉄ブルーライン 中田駅下車）
予約は不要ですが、はじめて来館される場合は事前連絡をお願いします。
持ち物：足下へ敷く為の大判のバスタオル1枚
エクササイズで使用するためのフェイスタオル1枚
コアヌードル代わりのタオルで使用する為大判のバスタオル2枚
汗拭きタオル、水分補給様の飲料
お持ちでしたら、小さいバランスボール
(ギムニク社製のスモールギムニクをお勧めします)
ストレッチタイムの詳しい事はストレッチタイムのご紹介をご覧下さい。
これまで頂いた感想や様子はこちらをご参照下さい。
なお、お問い合わせ、参加等についてはこちらをクリックして、問い合わせフォームからお願いします。
アメブロメッセージでは対応が遅れる可能性があります。
メールマガジンをはじめました。
詳しい事はこちらの記事をご覧下さい。
登録していると、いち早く予定がわかってお得ですよ。
その他、全国のポールウォーキング体験会（もちろんProject tsworking主催分も）情報は日本ポールウォーキング協会HPをチェック→http://polewalking.jp/tryal/
何処かで、是非ご一緒しましょう!! お待ちしております。