おはようございます
横浜市民でOL＆健康運動指導士のtsworkingです。
ポール歩き(特にポールウォーキング・前方着地型)を中心に、日々良い姿勢しっかり歩きを日常化するお手伝いを、日常からと考えて試行錯誤しております。
さて、この冊子を見て、どんなイメージを持たれますか??
私、車の運転がもっと上手になる為の体幹トレーニング＝エクササイズの紹介かなと思って手にしました･･･。
そうしたら･･･、部品の紹介でした。
とは言え､紹介されている部品類は、実際のラリーやモータースポーツ等でも使用されている凄い物ばかりです。
そうした部品を一般車両に応用すると､直進安定性が高まるとは情報は知っていても､装着した車両に乗った事はありませんけどね。試乗車があれば乗って見たい。
それはさておき、人の体幹を鍛える事で姿勢の安定性や動きやすさが向上する事はご承知の事かと思います。但し、鍛えても使い方を熟知しなければ宝の持ち腐れですが。
従って､ポールもしかりですが、道具を利用するだけでなく、その扱い方を知る事はもちろん、体の使い方やケアを大切にする事が、必要だと改めて思います。
因みに､このパーツの開発メーカー、スーパーGT等にも出場していますので、ドライバーのトレーニングも関与しているはず。その智慧、頂けませんか･･･???と思うのは､私だけでしょうか???なんて。
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ポール歩き
(ポールウォーキング・前方着地型)の会
9月10日(日)集合9:10 9:15～12:00終了予定
集合場所:横浜市戸塚スポーツセンター第三体育室（最寄駅戸塚駅）
第一部：屋内プログラム編(ポール歩き基礎・マナー&フィットネスウォーキング＋コンディショニング)(集合から10:50迄)
第二部：柏尾川遊歩道及び周辺東海道史跡を巡るウォーキングの部(11:00～12:00予定)
第一部のみ参加は大歓迎ですが、第二部のみの参加はプログラム構成/安全管理上お断りします。
雨天の場合は集合場所でポールエクササイズを予定
参加費：1000円（施設利用料保険料込）
レンタルポール別途500円
保険手続き・レンタルポール手配の都合上、レンタルポールが必要な場合は8月中にお知らせ下さい。当日の受付の場合、保険適応が出来ない場合があります。
詳しい事はポール歩きの会のご紹介をご確認下さい。
ポール ウォーキング動画集
ポール ウォーキングが新聞に紹介されました
ストレッチタイム
開催日：9月19日
時間：13:30～15:00/（増設予定15:15～16:30）
場 所：横浜市中田コミュニティハウス
（横浜市営地下鉄ブルーライン 中田駅下車）
初回体験のみ無料 以降都度500円
予約は不要ですが、時間帯によって運動強が変わります。参加希望の方は､先ず問い合わせをお願いします。
持ち物：大判のバスタオル＋通常のタオル1枚その他汗ふきタオル、水分補給用の飲料もご持参下さい。
ストレッチタイムの詳しい事はストレッチタイムのご紹介をご覧下さい。
これまで頂いた感想や様子はこちらをご参照下さい。
なお、お問い合わせ、参加等についてはこちらをクリックして、問い合わせフォームからお願いします。
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その他、全国のポールウォーキング体験会（もちろんProject tsworking主催分も）情報は日本ポールウォーキング協会HPをチェック→http://polewalking.jp/tryal/
何処かで、是非ご一緒しましょう!! お待ちしております。