今晩は
横浜市民でOL＆健康運動指導士のtsworkingです。
ポール歩き(特にポールウォーキング・前方着地型)を中心に、日々良い姿勢しっかり歩きを日常化するお手伝いを、日常からと考えて試行錯誤しております。
以前ポールウォーキング・前方着地型専用ポールの扱いで、地面に押しつけている人と、そうではない人の違いとして紹介した写真ですが、もう一つの見方があります。
実は、平たくなっている方が左手用でした。身内で体調を崩した人間が使っていたポールでしたが、その原因が心臓由来だったのです。
その方、やせ形だったのですが、病状が悪化し始めた頃、お腹周りがたるみ、左肩が下がるというよく考えたら何故だろうと思える状態になっていました。ただ、循環が悪くなると足がむくむとは言いますが、その症状はあまりなかったのも事実でした。
ですので、私も体調か悪化とは捉えず、姿勢気をつけてと言い続け、肩胛骨インナーを又着用して姿勢改善しなきゃと思ってはいました。
が、リビングで横になる時間が長くなってきた事に気付いた別の身内が病院にツイれていったら、心不全と診断されたという･･･。
そうした状況を整理した結果論ですが、心臓は左側です。機能が弱り何とか血液を循環させようとした結果、身体がゆがんで行ったのでしょうか。
そして身体を支える為に、左側に強い力が必要だったと考える事が出来ましたし、結果先ゴムが平たくなったのでしょう。
という事で、身体の左側に身体が傾き、ポールの先ゴム内一方の減りが激しいとしら、何かしらのサインとして受け止める必要があると言う事だろうと学んだ事は今でも忘れられない一件でした。
Project tsworkingからのお知らせ
メールマガジンをはじめました。
詳しい事はこちらの記事をご覧下さい。
登録していると、いち早く予定がわかってお得ですよ。
ポール歩き
(ポールウォーキング・前方着地型)の会
9月予定集合9:10 9:15～12:00終了予定
集合場所:横浜市戸塚スポーツセンター第三体育室（最寄駅戸塚駅）
第一部：屋内プログラム編(ポール歩き基礎・マナー&フィットネスウォーキング＋コンディショニング)(集合から10:50迄)
第二部：柏尾川遊歩道及び周辺東海道史跡を巡るウォーキングの部(11:00～12:00予定)
第一部のみ参加は大歓迎ですが、第二部のみの参加はプログラム構成/安全管理上お断りします。
雨天の場合は集合場所でポールエクササイズを予定
参加費：1000円（施設利用料保険料込）
レンタルポール別途500円
保険手続き・レンタルポール手配の都合上、出来る限り5/5迄の連絡をお願いします。
詳しい事はポール歩きの会のご紹介をご確認下さい。
ポール ウォーキング動画集
ポール ウォーキングが新聞に紹介されました
ストレッチタイム
開催日：7 月18日
時間：13:30～15:00/（増設予定15:15～16:30）
場 所：横浜市中田コミュニティハウス
（横浜市営地下鉄ブルーライン 中田駅下車）
初回体験のみ無料 以降都度500円
予約は不要ですが、時間帯によって運動強が変わります。参加希望の方は､先ず問い合わせをお願いします。
持ち物：大判のバスタオル＋通常のタオル1枚その他汗ふきタオル、水分補給用の飲料もご持参下さい。
ストレッチタイムの詳しい事はストレッチタイムのご紹介をご覧下さい。
これまで頂いた感想や様子はこちらをご参照下さい。
なお、お問い合わせ、参加等についてはこちらをクリックして、問い合わせフォームからお願いします。
アメブロメッセージでは対応が遅れる可能性があります。
その他、全国のポールウォーキング体験会（もちろんProject tsworking主催分も）情報は日本ポールウォーキング協会HPをチェック→http://polewalking.jp/tryal/
何処かで、是非ご一緒しましょう!! お待ちしております。