横浜で歩き方を変える健康運動指導士 tsworkingです。
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夜の涼しさにほっとする今日この頃です。
さて、昨日の良い姿勢のチェックポイントです。
ずばり、耳、肩の頂点（肩峰）、肘、大転子（太ももの出っ張り）、膝、足首が一直線にそろうことなんです。
また、常に前のめりになっている人の多くは、腰が常にくの字になっている事が多いようです。
先ずはチェックしてみて下さい。
ちなみにポールウォーキング専用ポールレビータを持つと、殆どのかたが良い姿勢を取り戻せます。これはポールの先端が常に体の正面にあるからと言えます。
ここから発展させて、姿勢を意識するのも一つの手法ですね。
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