JK必見！間違っている体幹トレーニングでは効果がありませんよ？【ダイエットを生活のルーティンに】

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JK必見！間違っている体幹トレーニングでは効果がありませんよ？【ダイエットを生活のルーティンに】

見様見真似ではダメ！

せっかくやるなら、適切な方法で行い効率良く筋肉をつけていきましょう！

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https://m.youtube.com/watch?v=8wj6J4SvMBU