⚠️YouTube更新⚠️
【ダイエットを生活のルーティンに】
本気で痩せたいなら、筋トレを毎日やると痩せないし引き締まりませんのでご注意下さい。
やれば良いという事でもなく、やらなさ過ぎでもダメ。
さーどれ位が理想なのでしょうか？
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