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朝バナナフルグラヨーグルトピザトースト 199kcal昼エビブロローストビーフサラダポテトサラダタルタルチキン竜田唐揚げ 1個おにぎり 2個夜焼肉風（笑）納豆皮なしウインナー 6個
朝バナナフルグラヨーグルトピザトースト 199kcal昼マンモスウインナーポテトエグチ 389kcal夜ポンデリングカフェラテ 88kcalデブ活だ栄養素まったくない（笑）
朝バナナフルグラヨーグルト昼試食たくさん（笑）塩ラーメン間食おせんべい 100kcal夜豚汁
朝バナナフルグラヨーグルトピザトースト 199kcal昼納豆メロンパンさつまいもパン夜四元豚かつ玉子とじ 846kcalガトーショコラ 1/2パンケーキ 1/2おなかいっぱい～～ダイエット（；＿；）
朝バナナフルグラヨーグルト間食せんべい 64kcalチョコスティック昼プレートおよそ560kcalトリプルベリーミックス 76kcal夜カレーうどん 351kcal皮なしウインナー 169kcal
朝バナナフルグラヨーグルトピザ 199kcal間食白い恋人 1枚昼チキンカツ丼ポテトサラダマカロニサラダ夜ポテトサラダマカロニサラダたらこパスタ 502kcal
朝バナナフルグラヨーグルト昼焼肉丼夜サラダ 200kcalチョコマン211kcalごぼう巻き67kcalもち巾着およそ119kcalちくわ60kcal
冷静さを取り戻した。さっきまで乱れて荒れて泣いて嘆いてって感じこんなん久々。まだいらいらするけども。とりあえず1回実家でゆっくりしたい。今私にはリフレッシュが必要。全てにおいて 疲れた
朝バナナフルグラヨーグルト間食アイス 186kcal昼麻婆もやしみそ汁白米納豆夜サラダ麻婆もやし焼き芋 残り運動ウォーキング45分
朝バナナフルグラヨーグルト焼き芋昼マカロニサラダ 331kcal焼き芋 少しチキンナゲット2個100kcal納豆間食ハーゲンダッツ黒みつきなこ 238kcal夜サラダ焼うどん運動ウォーキング 20分でぶでぶでぶー！！！痩せるでぶ
