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朝バナナフルグラヨーグルト昼野菜炒め納豆昆布ごはん間食アイス186kcal夜サラダチキンナゲット5個 250kcal間食焼き芋 少し
朝バナナフルグラヨーグルト蒟蒻ゼリー75kcal昼野菜炒め昆布ごはんチキンナゲット4個間食アイス 186kcalカフェラテ 138kcal夜枝豆ピザ 2切れポテト焼き鳥 少しお寿司 1貫お酒4杯
朝フルグラヨーグルト昼ミニトマト3個納豆焼き芋1/3間食アイス186kcal夜サラダ肉うどん およそ350kcal?運動ウォーキング40分
朝フルグラヨーグルトこんにゃくゼリー4個 100kcal昼野菜炒めナポリタン505kcal間食こんにゃくゼリー3個75kcal夜串揚げ食べ放題ちょーー食べた！！！お腹やばすぎっ明日からまたダイエットや！！！
朝バナナフルグラヨーグルトヨーグルト 111kcal焼き芋昼ミニトマト3個昆布ごはん唐揚げ4個 およそ300kcal?野菜炒め夜ミニさつまいもパン およそ100kcal?カレーパン287kcal
朝バナナフルグラヨーグルトからあげ 3個およそ250kcal昼お弁当およそ600kcal?夜キムチうどん 309kcal焼き芋 1/2カレーコロッケおよそ130kcal?お仕事おーわり！おつかれ自分
朝バナナフルグラヨーグルト間食雪見だいふく 174kcal昼 15:30ハムチーズディッシュ179kcalおこわ弁当 537kcalおさつスティックおよそ300kcal?夜千切りキャベツミニトマト4個チキンナゲット2個 100kcal唐揚げ2個バニラヨーグルト 111kcal
朝フルグラヨーグルトバナナ間食雪見だいふく 116kcal昼千切りキャベツミニトマト7個炊き込みご飯鮭ウインナー3本間食ホットケーキ（笑）でぶおよそ300kcal?夜バニラヨーグルト111kcalたらこパスタ502kcalチョコ
朝フルグラヨーグルトバナナたこやき 5個およそ200kcal間食雪見だいふく 116kcal昼きな粉餅あんこ餅キムチ鍋 おわん1.3杯分間食雪見だいふく116kcal運動ウォーキング40分
朝バナナ 2本昼納豆64kcalウインナー 2本およそ110kcalパスタ 502kcal間食シュークリーム 334kcalブラックサンダー 110kcal夜たこ焼き 6個およそ240kcalキムチ鍋 おわん2杯分間食ショートケーキおよそ350kcalよく食べた日💦
