2018年9月5日 76．0キロ

なんか体重が増えだした。昨日の腹痛でリズムが狂ったようだ。

朝食　ヨーグルト、コーヒー、牛乳
昼食 インスタントラーメン

2食で合計500キロカロリー位と思う

夕食前の体重は76.0キロで朝と変わらず。

晩御飯　アジの開き、餃子4個、ホタテの刺身2個、もやしのサラダ、レタスのサラダ、ご飯１杯、
等を食べたけど、まだ腹が満たされない、ゆで卵かなにか腹持ちの良いものでも食べたいところ。