2018年9月4日 75．8キロ

今朝は明け方から腹痛で寝てられなかった。
原因は昨夜飲んだ便秘薬。
ここ２～３日程便秘気味だったので初めて飲んでみたんだけど、効きすぎて昼過ぎになっても痛くて調子がわるかった。
腹が下った割には体重が減る事もほとんどなかったし、ほんと散々な目にあった。
日頃飲まない薬は注意しないとだめだ。

そんなわけで
朝は ヨーグルトを少したべただけ、
昼は お粥と夕べ残したおでんの玉子、他残り物。
多分２食で500キロカロリー以下だと思う。

それにしても、少し痩せたぐらいじゃあお腹はへこまないもんだ。
これでも若かった頃は60キロ位しかなくて、太れなくて困ってた位なのに。(笑)

晩御飯は近所のネパール人のお兄さんの店で買ってきた物をメインに食べた。
ホウレン草と卵のカレー、チキンティッガ、ご飯、サラダ、など。
1000キロカロリー位はありそうだけど、全部は食べてない。

よく考えるとタマゴばかり食ってる気がする、ちょっとバランスが悪いね。

腹の調子はいまいちだけど、食べ始めると結構くえるのでした。リバウンドしないように気をつける。