2018年9月11日 75．6キロ

ここしばらく75キロ台で停滞中。
でも食べてるんだから当然だ。

最近は腹が空きすぎると、たまにだけど間食するようになった。
間食は良くないので気を付けたいのだが・・・。

朝 味噌汁具のみ ヨーグルト コーヒー
昼 サンドイッチ 鮭のおにぎり 野菜ジュース

多分合わせて700kcal位

夕食前の体重は75．4キロだった。

晩御飯 写真の他に味噌汁、納豆、など
ご飯はこんにゃく入りを、結局どんぶり一杯分たべた。