2018年9月12日 76．0キロ

駄目だ、完全に中だるみ状態になってきた。

ダイエット始めてから出る方がイマイチ停滞気味になった。

改善するよう努力してるが良い策が見当たらない。

朝 ヨーグルト ゆで玉子
昼 おでん(こんにゃく、大根) 柿の葉寿司(3個)

夜 チキンカレー チキンティッガ バターライス

とてもダイエットしてるようには見えない夕食なり。