禁煙生活も気が付いたら10年を過ぎてた。
よく続いたものだと自分をほめている。
禁煙のきっかけは新車のロードスターに乗りたくなったため。
それまでたばこ代は年間で30万円以上使っていたので、
すでに300万円以上は倹約した計算になる。
俗にいう根性禁煙だったが、本当につらかったのは半年ぐらいだった。
勝手なもので今はタバコのにおいすらダメになっている。
長年の喫煙が祟ったのかは知らないが半年ほど前に血圧が200前後になった。
受診して処方された薬のおかげですぐに140 - 90以下に収まってくれた。
最近一時的に薬を飲まず4日程過ごしてみたら大体125 - 85ぐらいで安定していた。
自分の場合はストレスがかなり影響していた感じもする。
この4月からは仕事場の整理を始めているが、
多い日は１日１トン以上の鋼材を積みこんで運んでいる。
結構な肉体労働だけど案外と高血圧症には良い運動になっているのかもしれない。
また週一ぐらいの割合で水泳も再開した。
1000メートルを30分ぐらいの速さでゆっくり泳いでいるが、
水泳はリフレッシュにはとてもいい運動だと思う。
体重は増えたままで痩せる気配なし。
10キロぐらい落として60キロ台にしたいものだが、
うまいものは食べたいほうなので
実現は難しいかもしれない。
話は戻るが、
今後ともタバコを吸わないように暮らしていこうと思う。