HSP専門メンタルコーチ 肌勢健二（はだせけんじ）です。
お越しくださりありがとうございます♪
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以前、大手の早期退職者募集の件を
記事にしたときに触れました、
ミッドライフ・クライシス（中年の危機）
について書きたいと思います。
ミッドライフ・クライシスとは、
「俺の人生こんなはずじゃなかった…」
「何のために生きればいいのか…」
と人生に迷いが出て、「生きる意味」を再確認したくなる
心理的な危機状態のことを言うそうです。
80％以上の人が経験するとも言われています。
年齢で言えば30代後半～40代後半でしょうか、
これまで価値を感じていたことが急に虚しく感じてしまったり、
体力的な衰えを感じて不安になるのもこの頃。
仕事上では中間管理職として責任は増すばかり…
自分の限界が見え始める？？
きっかけは思春期を迎えた子育ての悩みや、
仕事上のプレッシャー、親の介護、肉親や知人との死別・・・
ある日突然、自分のなかで何かが壊れたような感覚になるとか…
人によっては20代でそのタイミングが来る場合もあります。
（僕は29歳の頃にこれを乗り越えています）
そんな状態にあるにも関わらず、
「もっとしっかりしなくちゃ！」
とその葛藤や不安感を無かったことにすることがとても危険なのです！
お酒に溺れてしまったり、不倫や暴力事件、ついには自殺も・・・
じゃあ、どうしたらいいの？
☑落ち着いて自分の人生を見つめる機会をもつ
☑自分の周りを整理整頓する
☑何か新しいことにチャレンジする
（習い事や趣味）
☑適度な運動と睡眠の質を高める
☑いまこの瞬間を大切にする
☑これまでとは違うところから情報を取る
☑コーチやカウンセラーをつける
この第2の思春期とも言われるミッドライフ・クライシスを
良い機会にできると、その後の人生はとても充実するそうです。
この件につきましては、
僕も単発コーチングで対応させていただきます。
（メニューにはありませんが‥）
まずはご自身をゆっくり見つめる時間にしましょう！
ちょっと最近、不安定だなって感じている方はお早めに！
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