昨日ハーフを走りましたが、本日それほど疲労を感じませんでした。
これも厚底の効果なのでしょうか。
ただ、無理はしたくないので疲労抜きジョッグをすることにしました。
そして、これまでよりも若干距離を伸ばしています。
１３ｋｍを基本としていましたが、１５ｋｍにしています。
１３ｋｍはたまたま周回コースの全長がそうだっただけで特にそうする理由はありませんでした。
ハーフを走ってみて、いつも大体１５ｋｍ辺りから絶望との戦いが始まります。笑
これは普段１３ｋｍをベースにしていることが原因だと思います。
ジョッグで１５ｋｍを基本にすると、もう少し気持ちに余裕をもってハーフを走ることができそうな気がします。
というわけで、距離を伸ばすことにしました。
ただ、ペースを落としても意味がないのですが。汗
本日は疲労抜きなのでペースを上げずに、ファーム、特に接地を意識しながら走りました。
結果はこうなりました。
後半若干ペースを上げていますが、総じて気持ちよく走ることができました。
ワラーチを履くことで、自然と自分に合った接地で走ることになり、フォームの修正ができます。
ランシュウで乱れた接地のポイントをワラーチで時々修正している感じです。
さて、明日はテスト週間ではありますが、織田フィールドでクルーズインターバルをぜひやりたいです。
希望がかなえば良いのですが・・・。