ドリブルが上手くなりたい。
そう考えると、
「新しいフェイントを覚えよう」
「技の種類を増やそう」
となりがちです。
もちろん、ボールを扱う技術は必要です。
しかし、試合で相手を抜ける選手と、技は上手いのに抜けない選手。
その違いは、技の数だけではありません。
重要なのは、
「相手がどう動いたかを観てから、自分のプレーを決められるか」
ということです。
ドリブルは、ある意味、
「後出しじゃんけん」でいいのです。
01｜先に技を決めてしまうとどうなる？
「次はシザースで抜こう」
「右にフェイントして左へ行こう」
ボールを持つ前からプレーを決めてしまう。
すると、何が起こるでしょうか。
相手が右を空けているのに左へ行く。
相手が動いていないのにフェイントをする。
スペースがない方向へ突破する。
つまり、
相手ではなく、自分のやりたい技を見てプレーしている状態になります。
ドリブルは、自分一人で行うものではありません。
目の前には相手がいます。
だから、相手の動きによって答えも変わります。
02｜まず相手を動かす
1対1では、
自分が先に大きく動く必要はありません。
ボールを持って相手と正対する。
少しボールを動かす。
身体の向きを変える。
スピードに変化をつける。
すると、相手も反応します。
右へ重心が動く。
足が出る。
身体が開く。
一歩下がる。
その瞬間に、
空いた場所が生まれます。
そこで初めて、自分が動く。
03｜相手の「足」ではなく、身体全体を観る
相手を見るといっても、
ボールを奪いにくる足だけを見ればいいわけではありません。
例えば、
身体の向き
重心
前に出ている足
自分との距離
こうした情報を見ることで、
「どちらへ動きやすいのか」
「どちらへ動きにくいのか」が見えてきます。
相手が片方を強く切ってくるなら、無理にそこへ行く必要はありません。
相手が消した方向ではなく、相手が空けた方向を使う。
これも1対1の重要な考え方です。
04｜「抜く」ことだけが正解ではない
1対1というと、
相手を完全に抜き去ること
が成功だと思われがちです。
しかし、サッカーでは必ずしもそうではありません。
相手を少し動かしてパスコースを作る。
シュートコースを作る。
前へ運ぶスペースを作る。
味方が動く時間を作る。
これも、ドリブルによって相手を動かした結果です。
つまり、
ドリブルの目的は「技を見せること」でも「必ず抜くこと」でもありません。
自分が有利になる状況を作ることです。
05｜「ゆっくり」があるから「速い」が効く
ドリブルが速い選手というと、常に全速力でボールを運ぶイメージがあるかもしれません。
しかし、1対1では、
ゆっくり → 速く
という変化が非常に重要です。
ゆっくり相手に近づく。
相手を観る。
相手が反応する。
その瞬間、
一気にスピードを上げる。
最初から100％で突っ込むよりも、相手の反応を利用できます。
大切なのは、
速さそのものではなく、いつ速くなるか。
06｜フェイントは「相手を動かすため」にある
シザース。
ダブルタッチ。
ボディフェイント。
さまざまな技があります。
しかし、本当に重要なのは技の名前ではありません。
その動きによって相手が反応したか。
ここです。
どれだけ華麗なフェイントをしても、相手が動かなければ状況は変わりません。
逆に、大きな技を使わなくても、身体を少し傾けただけで相手が動けば、それで十分です。
フェイントとは、
技を見せるためではなく、相手を動かすためのもの。
そう考えると、ドリブルの見方が変わります。
07｜「見る→判断する→動く」
ここまでの第3話、第4話で取り上げてきた「見る」これはドリブルでも同じです。
相手を見る。
↓
相手の動きを感じる。
↓
空いた場所を判断する。
↓
技術を使ってそこへ進む。
つまり、
見る → 判断する → 実行する。
ファーストタッチでも、パスでも、ドリブルでも、この流れは変わりません。
だからPRO16 PROJECTでは、単にフェイントの種類を増やすだけではなく、
相手を観ながらプレーを変えられる能力
を大切にしています。
最後に
ドリブルは、「自分が何をするか」だけで考えるものではありません。
相手が何をしたかによって、自分の答えを変える。
相手が右へ動けば、左。
相手が下がれば、前へ運ぶ。
相手が飛び込めば、かわす。
相手が動かなければ、自分から仕掛けて反応を引き出す。
だから、
ドリブルは「後出しじゃんけん」でいい。
先に答えを決めるのではなく、
相手を観て、相手を動かし、その反応を利用する。
それが、試合で使える1対1につながっていきます。
PRO16 PROJECT
16歳までに、プロを狙う。
サッカーではよく、「もっと首を振れ！」と言われます。
確かに、周囲を見ることは非常に重要です。
しかし、首を何回も振っているのに、プレーが変わらない選手もいます。
なぜでしょうか。
それは、
「首を振ること」と「情報を取ること」は、同じではないからです。
01｜首を振ることが目的になっていないか
ボールが来る前に右を見る。
左を見る。
また右を見る。
一見すると、しっかり周囲を確認しているように見えます。
でも、
「何を見た？」
「相手はどこにいた？」
「どこにスペースがあった？」
と聞くと、答えられない。
これでは、首を振るという動作をしているだけになってしまいます。
大切なのは首を振った回数ではありません。
必要な情報を取れたかどうか。
ここが重要です。
02｜「何を見るか」を決める
では、何を見ればいいのでしょうか。
例えばボールを受ける前なら、
相手の位置。
味方の位置。
スペース。
ゴールの方向。
こうした情報があります。
ただし、すべてを毎回じっくり確認する時間はありません。
だからこそ、
「今、自分に必要な情報は何か？」
を判断する必要があります。
右から相手が来ている。
前にスペースがある。
フリーの味方がいる。
この情報が取れていれば、ボールが来る前から次のプレーを考えることができます。
03｜「観る」ことが重要
PRO16 PROJECTでは、単純に周囲を「見る」のではなく、プレーするために「観る」ことを大切にしています。
例えば相手を見る場合も、
「相手がいる」
だけでは情報として十分ではありません。
どのくらい離れているのか。
どちらから寄せているのか。
身体はどちらを向いているのか。
どちら側にスペースがあるのか。
そこまで見ることができれば、「じゃあ、自分はどうする？」につながります。
見ることは、判断するための準備です。
04｜大切なのは「いつ見るか」
もう一つ重要なのがタイミングです。
ずっと周囲を見ていればいいわけではありません。
例えばパスを受ける場面なら、
ボールが自分に来る前に周囲を見る。
そしてボールが近づいてきたら、必要に応じてボールを確認する。
さらに、ボールが移動している時間にも情報を更新する。
試合では、人もスペースも常に動いています。
一度見た情報が、数秒後にも同じとは限りません。
だから、
見る → 更新する → 判断する
ことが必要になります。
05｜「見る」とファーストタッチはつながっている
ここまでの第1話〜第3話は、すべてつながっています。
相手がどこにいるか分かる。
↓スペースがどこにあるか分かる。
↓次のプレーを決める。
↓そこから逆算して、ボールを置く。
つまり、
観る → 判断する → 置く → プレーする。
ファーストタッチだけを切り離して考えるのではありません。
良いファーストタッチの前には、良い認知があります。
06｜首を振る回数ではなく「プレーが変わったか」
「3回首を振ろう」
こうした練習も、周囲を見る習慣を作る入り口としては有効です。
しかし、最終的な目的は回数ではありません。
周囲を見たことで、
ファーストタッチが変わった。
身体の向きが変わった。
プレーする方向が変わった。
相手の逆を取れた。
このように、
得た情報によってプレーが変化すること。
そこまでつながって初めて、「見る」がプレーに生きてきます。
まとめ
サッカーで重要なのは、たくさん首を振る選手になることではありません。
必要なタイミングで、必要な情報を取り、その情報をプレーに使える選手になること。
首を振ることは目的ではなく、手段です。
見る。
判断する。
そして、技術で表現する。
PRO16 PROJECTでは、技術だけではなく、
「なぜそのプレーを選んだのか」まで理解してプレーできる選手を育てていきます。
PRO16 PROJECT
16歳までに、プロを狙う。
サッカーでよく言われる、
「ボールを置く」
では、どこに置けば正解なのでしょうか。
30cm前？
利き足の前？
身体から少し離した場所？
実は、「ここに置けば正解」という場所はありません。
なぜなら、ボールを置く場所は、
次に何をするかによって変わるからです。
01｜「置く」は位置ではなく、次のプレーから考える
例えば、同じパスを受ける場面でも、
前へ運びたい。
相手をかわしたい。
すぐにパスを出したい。
シュートを打ちたい。
それぞれ、最適なファーストタッチは違います。
つまり、
ボールを置く場所を先に決めるのではなく、次のプレーを決める。
その結果として、置く場所が決まります。
02｜上手い選手ほど「同じ場所」に置かない
技術の高い選手を見ると、毎回きれいに同じ位置へボールを止めているように見えるかもしれません。
しかし、本当に重要なのはそこではありません。
相手が右から来れば、左へ。
前にスペースがあれば、前へ。
プレッシャーが強ければ、相手から遠い場所へ。
状況によって、ボールの置き場所を変えています。
だから「置く技術」とは、単なるボールコントロール能力だけではありません。
見る → 判断する → 置く。
ここまでが一つの技術です。
03｜「止める練習」だけでは足りない
対面パスで、毎回足元にきれいに止める。
もちろん基礎として大切です。
しかし試合では、ボールを止めた瞬間にも相手は動いています。
だからトレーニングでも、
「どこに止めるか」ではなく、「次に何をするために、どこへ置くか」まで考える必要があります。
PRO16 PROJECTでは、ファーストタッチを単なる「止める技術」ではなく、
次のプレーを始めるための技術
として考えています。
まとめ
上手い選手は、ボールをきれいに止められる選手ではない。
次のプレーがしやすい場所へ、ボールを置ける選手。
そして、その場所に絶対的な正解はありません。
正解は、状況によって変わる。
だからこそ、ボールコントロールには「技術」だけでなく「判断」が必要なのです。
PRO16 PROJECT
16歳までに、プロを狙う。
