みなさんこんにちは、リハビリジム プライズネスの理学療法士の栗谷川です。
リハビリジム プライズネスではこんな方におすすめしております。
・いつまでも力強く爽快に歩きたい方
・まわりの手を借りずに生活していきたい方
・痛みなく普段の家事を行っていきたい方
・思いっきり旅行や趣味を楽しみたい方
・ランニングや登山、スキーなど挑戦したい方
今回は、五十肩で整形外科病院でリハビリを半年していましたが、リハビリ期限がきて終了となった方です。
「腕がまだ挙がらない」「後ろにも手が回らない」と困っていたところ当店のホームページを見て下さり来店。
病院のリハビリには期限があり、整形外科の疾患だと診断がついた日や手術をした日から５ヵ月しか受けられないルールがあります。
今回の方も、痛みや硬さがあるものの、このルールによって終了になってしまいました。
痛みは整骨院や整体でなんとかなるかもしれませんが、硬さは・・・。
中々専門的にトレーニングできるところは少ないですね。
今回の方は、腕を挙げる角度は128°で痛みも強くでている状態でした。
肩甲骨周りのストレッチや筋力トレーニングを週１回、３か月実施しました。
その結果、170°まで良くなり、痛みも解消されました！
ピンポイントでトレーニングはほんと大事です！
お身体でお悩みの方はぜひ、リハビリジムへ！