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  睡眠は長いほどよい？死亡リスク1.5倍との関連も｜Nature研究と高齢者の眠り・運動を解説
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  高齢者の筋トレで筋肉は増える？10〜14週間の研究と回数の考え方｜札幌
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  加齢で減りやすい筋肉は？太もも33％・ふくらはぎ6％の差と臀筋の評価｜札幌
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  がん治療中でも運動できる？骨転移・貧血・抗がん剤のしびれを評価して安全に運動する方法
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  がん患者さんに運動が必要な理由｜死亡リスク37％低下との研究も。治療中・術前術後の効果を理学療法
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  座りっぱなし対策は「1時間に5分歩く」が最適｜約2万人の研究を解説
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  筋トレは休んでも大丈夫？3週間・10週間休んだ研究からわかった筋肉と筋力の変化
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  筋トレは何週間休むと筋肉が落ちる？3週間休んでも戻る？研究を理学療法士が解説｜札幌
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  【参加無料】秋の健康測定会を10月12日に開催｜札幌市西区・琴似｜リハビリジム プライズネス
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  敬老の日に考えたい「これからの高齢社会」｜65歳以上3624万人、70代も働く時代に必要な“足腰
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  熟睡をつくる筋トレ方程式｜何を・どのくらい・どう続ける？
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  最高の枕よりスクワット？最新研究でわかってきた「筋トレ」と睡眠の深い関係
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  【参加無料】敬老の日「足腰チェック」を札幌・琴似で開催｜理学療法士が姿勢・歩き方・筋力をチェック
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  時間がなくても筋トレは意味がある？10〜20分から始める「忙しい人のダイエット」
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  体脂肪を減らすなら有酸素運動だけ？2026年最新研究でわかった「筋トレ」の本当の効果【札幌・琴似
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  40代からの筋トレは「重さ」だけでいい？筋パワーを安全に鍛える方法【札幌・琴似】
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  40代から始まる「筋パワー」の低下｜加齢で体に何が起こる？理学療法士が解説【札幌・琴似】
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  ジュニアアスリートのケガは減らせる？科学的にわかったフィジカルトレーニングの効果【札幌・琴似】
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  ジュニアアスリートに筋トレはまだ早い？ケガ予防と身体づくりの科学【札幌・琴似】
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  「毎日歩いているから大丈夫」は本当？何歳になっても歩き続けるために必要なこと【札幌・琴似】

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