女ホル自家発電を伝える
ヨガ講師：奈菜です。
はじめましての方はこちら
家にいる時間が多いこのGWに
わたしが何かできることないかな？
と考えて
3分で顔のむくみスッキリ！
美肌を叶える
セルフリンパマッサージ
こちらを動画で
お伝えすることにしました。
無料です。
期間はGWの3日間限定！5日まで
こんなに気持ちよくなるやつ！
わたしは顔と頭のセルフマッサージを
日常的にしているのですが
わたしが実際にしているものをお伝えします。
（マッサージの資格あり）
今回のセルフマッサージは
こんな方にオススメです
・顔の肌ツヤを良くしたい
・まぶたのたるみが気になる
・顔のむくみを解消したい
・おでこのシワに怯えてる
・ほうれい線を薄くしたい
・肩コリ、頭痛を軽くしたい
いくつ当てはまりましたか？
1つでも当てはまるものがあれば
ぜひやってみて欲しいマッサージです。
内容はこちら
① マッサージの効果が2倍になる下準備
② 顔の冷えを取る耳もみ
③ リンパを流し肩コリ解消のワキマッサージ
④ 顔のたるみ解消！ヘッドマッサージ
⑤ 目ヂカラUPするまぶたの筋トレ
⑥ ほうれい線解消！簡単引き上げ術
やること多いな！めっちゃ大変やん！
と思うかもしれませんが
全部やっても3分ぐらいで終わります。
ズボラでめんどくさがりの方こそ
やってもらいたいセルフマッサージです。
（わたしがそうなんです）
継続できないと意味がないので
簡単だけど効果はちゃんと出て
綺麗になれる内容になってます。
受け取り方法
どれか1つにご登録ください。
LINEはこちらをクリック
※登録時に動画のリンクが届きます。
全部登録している方へ
いつもありがとうございます。
本当に感謝です。
登録していただいている方は
どちらかのご紹介をお願いします。
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お友達にご紹介でも構いません。
（インスタのストーリーでもOK）
またはこのセルフマッサージ動画の
ブログ記事のご紹介でもうれしいです。
それがめんどくさい方には
お渡しできません笑。
そんな受け身じゃ
綺麗になれないですから。
いつも見てくださっている方こそ
自発的であって欲しいです。
よろしくどうぞ♡
ご紹介いただいたら
わたしにご連絡ください。
動画をお渡しします。
無料受け取り期間
5月3日〜5月5日 3日間限定
自分に手をかけてあげるという意識は
あなたの綺麗を確実に加速させます。
このGW期間中に
綺麗になる習慣を1つ
身につけてみませんか？
そのひとつにこのセルフマッサージが
お役に立てるとうれしいです。
綺麗は積み重ね♡