オーガニックフェアトレードのワイン。
お酒を飲むと頭が痛くなるので
やめていたのですがこれは大丈夫でした。
チェリー、タバコ、バニラの香り。
身体は食べ物でできているから
何を選ぶかは大切です。
ヨガでは食べ物から栄養だけではなく
エネルギーも取り入れると考えられています。
菜食が推奨されるのは
そこにも理由があって。
お肉より
太陽の光を浴びたキャベツの方が
新鮮なエネルギーが含まれている。
とされています。
わたしは菜食のときもありましたが
今は違います。
家では基本、菜食。
外ではお肉も食べる。
に落ちついています。
今からすぐにできることは
添加物使用のものを減らすこと。
何か食品を買うときは、必ず裏の表示を見て、
少ないものを買う。
金額は高くなることが多いですが
やっぱり美味しいです。
1000円も変わるわけじゃないですしね。
誰と一緒に食べるか？
どんな気持ちで食べるか？
も美味しく食べるのは欠かせない要素。
美味しく楽しく食べるというのも
わたしにとって大切なことです。
ヨーガ講師/ライター 奈菜
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来ることが多く助けられています。