だれが何と言おうと
何と言われおうとも
決定権はいつでも自分にある。
という感覚を
自分の中に根付かせていくために
自分がいいなと思う感覚とつながり
そこから自分で気づきを得て
それを実践していく。
セルフヒーリングキールタンWSでした。
キールタンは「音のヨーガ」
マントラをメロディにのせて歌うヨガです。
ヨガ=ポーズ（アーサナと言います）ではなく
歌うことや座学で知識を学ぶことなども
ヨガの一部なのです。
わたしの好きな歌詞
キールタンは色々なヨガがある中で
一番簡単にできるものと言われています。
ポーズも呼吸法もせず
ただ歌うだけですからね笑。
それだけで心身が浄化されて整う。
わたしはキールタンの時間に
歌いながらスタジオから外を見ていたら
とてもスッキリ綺麗な青空で。
小学生のときの夏休みが始まる前の
あの解放感を感覚として思い出しました。
で、それがとても心地よかったんです。
目の前がパーッとひらいていくような感じで。
そこから得たのは
「これから先がひらけていく感覚があれば
色々あっても大丈夫」
というものでした。
「これからのことに
色々できる選択肢がある」
ということがわたしにとって大事。
それがないと。。。
わたしは生きている感じがしません笑。
あなたにとってそれはどんな感覚ですか？
ちょっと考えてみてくださいね。
自分がいいなと思う感覚とつながり
そこから自分で気づきを得て
それを実践していく。
超自己完結型の自分を信じる方法ですね。
でもいつでも頼りになるのは自分でしかない。
自分を信じる強さを持つ。
ってこういうことだとわたしは思います。
だれが何と言おうと
何と言われおうとも
決定権はいつでも自分にある。
という感覚を
自分の中に根付かせていくために
自分がいいなと思う感覚とつながり
そこから自分で気づきを得て
それを実践していく。
というのはおすすめです。
こちらのセッションでも
おひとりおひとりに合った方法を
お伝えしています。
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頭のごちゃごちゃをスッキリ整理する【思考の断捨離ヨガセッション】
担当のyukoさんの声も
力強さが増していてより素敵でした。
美しさは力強さを伴ったときに
本領発揮されるのかもしれませんね。
次回のキールタンは
11/24(日）10:00-12:00です。
場所はshoka＠川西能勢口
ご予約はこちらのWEBシステムからどうぞ◎
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ヨーガ講師/ライター 奈菜
思考の断捨離ヨガセッション
頭のごちゃごちゃしている理由を見つけて
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