「何をしたら自分を表現していると言えるの？」
今のわたしが思う自分を表現するって
それは今の自分を認めるということ。
今の自分で充分だと思えること。
誰かになろうとしなくていいと思えること。
自分の内側に広がりを感じること。
その感覚を持ったまま
外の世界と向き合うこと。
何かを言ったり伝えたりすることだけが
表現ではないですね。
SNSで発信していれば
表現しているというわけじゃない。
もちろんいい練習にはなりますけど。
「自分を生きる」ということが
自己表現なんでしょうね。
だから大勢の前で話すときも
ひとりで家でゆっくりしているときも
すべて表現。
自分の中に集中しながら
自分を軸にしながら生きていく。
選択していく。
誰かがどうこうではなくて
自分の感覚で決めること。
誰かが何かを言ってきても
今のわたしを伝えること。
今のわたしを信じること。
今のわたしじゃ足りないと思わないこと。
それはわがままではなくて
わたしを伝える
わたしを表現する
という当たり前のこと。
それをすることはひととして
自然なこと。
それをすることを
自分に「いいよ」と
言ってあげること。
そこから表現が始まるんじゃないかな。
色々書いたのですが
わたしは「表現する」ということに
とても苦手意識があります。
誰かと違うことが怖い。
反論されるのが怖い。
でも表現する自由ということに
よろこびも感じていて。
その感覚を増やしていけたらと思ってます。
表現することってたのしいことなのかも。
どんどん自分の中の世界が
広がるような感覚が気持ちいいです。
表現するには「違うよ」と言われたり
衝突するリスクもありますけど
自分を押し込めてごまかす方が
リスク高いわ。
とも思いますね。
どうですか？
ヴォイスレッスンを受けて
色々気づきがあったので
思いつくままに書いてみました。
at 三宮のスターバックス。
ヴォイスレッスンの様子はこちら↓
ヨーガ講師：奈菜
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