ヨガの超キホン3回コース。
●ヨガのリラックスの目的
●身体・心・魂でのリラックスを深める方法
●リラックスと心のコントロールの関係
●安心感が高まる寝たまま瞑想の実践
7/21(日)13:00-15:00
7/31(水)13:00-15:00
これを知っておくと
ヨガの世界がグンと広がり
ヨガが10倍たのしくなり
結果、ヨガが続くようになります。
4名限定の超少人数制。
カラダ・頭での理解を深めます。
こんな方におすすめ
ヨガが10倍楽しくなる♪
日常でももっとリラックスしよう
3回コースの内容
*1回120分×3回
*座学+ヨガのポーズを毎回行います。
7月:ヨガ的リラックス×寝たまま瞑想
●ヨガのリラックスの目的
●身体・心・魂でのリラックスを深める方法
●リラックスと心のコントロールの関係
●安心感が高まる寝たまま瞑想の実践
8月:ヨガ的食事法×食べる瞑想
●ヨガ的 心身を整える食事・生活
●何を選び、何のために食べるのかを知る
●レーズンを使った食べる瞑想の実践
9月:ヨガ的ポジティブ思考×思考の整理
●ストレスと上手く向き合う
●無理やりなポジティブ思考ではなく
「現実をありのままに見る」ということ
●頭をスッキリさせ現実を客観視する
思考の整理術の実践
受けた方のご感想
聞き入ってしまい2時間があっという間でした。
→続きはこちら
・受講することでヨガを日々の習慣にしたいと思えた。
継続していた身体の緊張がゆるんで楽になった。
→続きはこちら
一つでも当てはまる方はぜひ
質問はいつでもOK
講師:奈菜
兵庫・川西のヨガスペースshoka代表。
ぐるぐる思考をカラッポにして
カラダで安心感を高める方法を伝えている
ヨーガ講師。
モットーは「軽やかに美しく」
◆ホームページ:ヨガスペースshoka
◆ブログ:ヨガ講師:奈菜の美意識の作法
開催日時
日曜/ 水曜コースがあります。
●7月:ヨガ的リラックス×寝たまま瞑想
7/21(日)13:00-15:00
7/31(水)13:00-15:00
●8月:ヨガ的食事法×食べる瞑想
8/25(日)13:00-15:00
8/21(水)13:00-15:00
●9月:ヨガ的ポジティブ思考×思考の整理
9/22(日)13:00-15:00
9/25(水)13:00-15:00
定員
4名さま
金額
3回コース
初回特別価格:25000円
(通常価格:30000円)
<120分×3回>
1回でのご参加も可能です。
1回払:9000円
・銀行振込またはPayPal決済にて
入金をお願いいたします。
キャンセルポリシー
・入金後の返金は致しかねます。
・第3営業日以内にお振込をお願いいたします。
場所
ヨガ&タイマッサージサロンshoka
兵庫県川西市小戸1-3-12 泉ビル101号
・阪急川西能勢口駅東口より徒歩3分
・JR川西池田駅より徒歩8分
◆ホームページ
ヨガ&タイマッサージサロンshoka
お申込
こちらのリンクからお申込を
よろしくお願いいたします。
↓↓↓
https://resast.jp/events/350956
申込時のお願い
携帯電話のメールアドレス
@ezweb/@docomo/ @softbankなどで
お申込された場合、予約が完了しない、
こちらからの案内が届かないなどの不具合が
多々起こっております。
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フリーメールアドレスでのお申込をお願いいたします。
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ヨガ×心理学の視点からお伝えします。
【ご感想】
・他の人に対するイライラが減って頭の中がスッキリした!
書くだけでこんな変化があるなんてビックリ。
書くのはいいと聞いていたけど習慣化したのは奈菜さんのおかげです。
・これでいいんだよ!と背中を押してもらったようで、不安がすごく楽になりました。
・紙に書き出すワークは、奈菜さんの体験談なのですごくやりやすかった!
・毎回小さな発見があり、届くのが楽しみです。
落ち込んでいる時にいいタイミングで来ることが多く、助けられています。