ヨガが10倍楽しくなる♪ヨガの超キホン講座【7月ヨガ的リラックス×寝たまま瞑想】 | 奈菜の「女ホル自家発電」
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奈菜の「女ホル自家発電」

男性性・女性性の視点から
自分と深く向き合い
本来の自分で生きる

ヨガが10倍楽しくなる♪ヨガの超キホン講座【7月ヨガ的リラックス×寝たまま瞑想】

ヨガが10倍楽しくなる♪
ヨガの超キホン3回講座
 
＠shoka川西能勢口
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ポーズだけじゃないヨガを学ぶ
ヨガの超キホン3回コース。
 
7月は、ヨガ的リラックス×寝たまま瞑想
●ヨガのリラックスの目的
●身体・心・魂でのリラックスを深める方法
●リラックスと心のコントロールの関係
●安心感が高まる寝たまま瞑想の実践
 

7/21（日）13:00-15:00
7/31（水）13:00-15:00

 

これを知っておくと
ヨガの世界がグンと広がり
ヨガが10倍たのしくなり
結果、ヨガが続くようになります。
 
 
深くしっかり学ぶことができる
4名限定の超少人数制。
 
座学・実践を通じて
カラダ・頭での理解を深めます。
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こんな方におすすめ

 
□ポーズができなくても
カラダがカタくても
今のわたしのまま
ヨガが10倍楽しくなる♪
 
 
□ポーズだけではないヨガの座学に
触れることでヨガの本来の目的がわかる！
 
 
□ヨガの時間のリラックスがグンと深まり
1日を元気に前向きに過ごせるようになる。
 
 
□何となくしていたヨガの疑問が
スッキリ解消して、よりヨガが楽しくなる。
 
 
□日常でもヨガの知恵を生かして
自分らしい毎日を過ごせるようになる。
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日常でももっとリラックスしよう

 

もちろんこういうことを
知らなくてもヨガはできます。
 
 
でも知っておくことで
もっと日常とヨガがつながり始めます。
 
 
日常でリラックスしている時間も増えて
あなたのヨガの時間の質も
日常生活の質もグンと高まります。
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□ヨガの時間は気持ちよく過ごせているのに
日常生活ではうまくいかせていない。
 
 
□もっとヨガのことを深く知りたい。
 
 
そんな方にはぜひ受けてもらいたいです。
 
 
 
5000年の歴史のあるヨガは
日常をしあわせに過ごす知恵が
盛りだくさん。
 
 
日常に取り入れることで
より良い自分を生きることに
繋げていきましょう。
 
 
 
またポーズだけではない
ヨガの世界に触れることで
いつものヨガクラスがグッと面白くなります。
 
そうすることで
ヨガを長く続けてもらうことに
つながればと願っています。
 

 

3回コースの内容

 

＊1回120分×3回

＊座学＋ヨガのポーズを毎回行います。
 

7月：ヨガ的リラックス×寝たまま瞑想
●ヨガのリラックスの目的
●身体・心・魂でのリラックスを深める方法
●リラックスと心のコントロールの関係
●安心感が高まる寝たまま瞑想の実践

 

8月：ヨガ的食事法×食べる瞑想
●ヨガ的　心身を整える食事・生活
●何を選び、何のために食べるのかを知る
●レーズンを使った食べる瞑想の実践

 

9月：ヨガ的ポジティブ思考×思考の整理
●ストレスと上手く向き合う
●無理やりなポジティブ思考ではなく
「現実をありのままに見る」ということ
●頭をスッキリさせ現実を客観視する
　思考の整理術の実践
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受けた方のご感想

 
・ヨガの座学の話はとても奥深く
聞き入ってしまい2時間があっという間でした。
→続きはこちら
 
 
 
・数年後の自分の変化がちょっと楽しみになりました。
若作りではなく、キラキラした老人を目指します笑。
→続きはこちら

 

 
・ヨガについて更に興味が湧きました！
　紹介してくれた本を読んでみます。
 
 

・受講することでヨガを日々の習慣にしたいと思えた。

継続していた身体の緊張がゆるんで楽になった。
→続きはこちら

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一つでも当てはまる方はぜひ

 
 □ヨガってそもそも何のためしているの？
 
 
□より良い自分を生きたいと思っている。
 
 
□何となくヨガのポーズしているけど
　本当にこれで合ってんの？
 
 
□自分が足を引っ張っちゃいけないと
思ってなかなか質問できないんだよね…
 
 
□自分に意識を向けるって何だ？
 
 
□ヨガ始めたてでキホンを知っときたい！
 
 
□ヨガの座学に興味がある。
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質問はいつでもOK

 
フェイスブック又はLINEグループを作ります。
受講期間中はそこで質問し放題◎
 
わからないことは
どんどん聞いてくださいね〜！
遠慮は不要です。

 

 

 

講師：奈菜

 

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兵庫・川西のヨガスペースshoka代表。
ぐるぐる思考をカラッポにして
カラダで安心感を高める方法を伝えている
ヨーガ講師。
モットーは「軽やかに美しく」

◆ホームページ：ヨガスペースshoka

◆ブログ：ヨガ講師：奈菜の美意識の作法

 

 
 

開催日時

 

日曜/ 水曜コースがあります。

●7月：ヨガ的リラックス×寝たまま瞑想

7/21（日）13:00-15:00

7/31（水）13:00-15:00

 

●8月：ヨガ的食事法×食べる瞑想

8/25（日）13:00-15:00

8/21（水）13:00-15:00

 

●9月：ヨガ的ポジティブ思考×思考の整理

9/22（日）13:00-15:00

9/25（水）13:00-15:00

 

  

 

定員

 

4名さま

 

 

 

金額

 

3回コース
初回特別価格：２５０００円
（通常価格：３００００円） 

<120分×3回>

 

1回でのご参加も可能です。
1回払：9000円
 

・銀行振込またはPayPal決済にて
入金をお願いいたします。

 

 

 

キャンセルポリシー

 

・入金後の返金は致しかねます。

・第3営業日以内にお振込をお願いいたします。

 

 

 

 

場所

 

ヨガ＆タイマッサージサロンshoka

兵庫県川西市小戸1-3-12　泉ビル101号
・阪急川西能勢口駅東口より徒歩3分
・JR川西池田駅より徒歩8分

◆ホームページ
ヨガ＆タイマッサージサロンshoka

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お申込

 

こちらのリンクからお申込を
よろしくお願いいたします。
 

↓↓↓

https://resast.jp/events/350956

 

 

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【ご感想】

・他の人に対するイライラが減って頭の中がスッキリした！

　書くだけでこんな変化があるなんてビックリ。

　書くのはいいと聞いていたけど習慣化したのは奈菜さんのおかげです。

 

・これでいいんだよ！と背中を押してもらったようで、不安がすごく楽になりました。

 

・紙に書き出すワークは、奈菜さんの体験談なのですごくやりやすかった！

 

・毎回小さな発見があり、届くのが楽しみです。

　落ち込んでいる時にいいタイミングで来ることが多く、助けられています。