最近よく言われるんです。
「やせたよね」と。
去年と比べてわたしは8キロやせました。
今日はその理由を書きますね。
今日のわたし。
スーパーハイパーデトックスしたのは
きっかけのひとつだと思います。
でも、それだけじゃないなと感じてて。
わたしが太るのは
嫌なことをしているとき。
そして自分で選ぶことができていないとき。
です。
身体がヘトヘトで生活リズムが狂っているのに、夜のヨガクラスをしていたとき。
アドバイスだと思ってたら呪いをかけてくる
ヤバイひとに会っていたとき。
自分が好きじゃない服を着ていたとき。
自分の欲を押さえつけているとき。
そんなときにプクプク太り始めるんです。
まんまるなお顔。2018年4月。
「うーん。普通は一般的にはこのままがいいんだろうけど、もうムリっす！」
→手放したらやせる。このパターン。
身体は食べ物でできていますが、それだけじゃない気がします。何か溜め込むんですよね。どんよりしたものを身体に。
そういうときは別にたくさん食べてなくても
プクプク太ります。わたしは。
もちろん、たくさん食べたら太りますよ。
当たり前にね。笑。
そして、身体を動かすのも大事。
適度な運動、質のよい食事、少食、
質の良い眠り、前向きな心。
これをわたしはヨガから取り入れてます。
でも我慢で太るってあるんですよ。
色々やっても太ってしてしまうときは
自分で我慢しているものをチェックしてみるのもいいですよ。
痩せているのがいいとは全く思わないですけど、自分がいいなと思える身体でありたいとは思います。
自分の身体、好きですか？
ヨーガ講師：奈菜
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