自分の中のぐるぐるとした淀みを
解放する方法として身体を動かす。
というのは超効果的。
心のことは心で対処するよりも
身体から向き合う方が
サッとそこから抜け出せることが多い。
ちょっと身体を動かすことで
スッキリするんですよね。
わたしはその方法が
ヨガだったり散歩だったりします。
ヨガをして余計にモヤモヤしたり
不安がふくらむってことは
今までに一度もないですねー
わたしは。
ほんのちょっとでもラクになる。
それでいいんだと思うんです。
ちょっと肩のチカラが抜けたような。
なんかスッキリしたかも？
それぐらいで。
自分の中のぐるぐるとした淀みを
解放する方法として身体を動かす。
ヨガのレッスンを担当していて
終わった後に参加してくれた方が
スッキリした表情で
目がキラリと光が宿り
お肌がツヤツヤになっているのを見ると
これがこのひとの本来の状態なんだよね〜
とっても可愛いなあ。
と思います。
最近はいい天気の日も多いですし。
今日もいい天気◎
夏みたいですねー
モヤモヤに飲み込まれそうな時は
散歩でもなんでも身体を
動かしてみてくださいね。
ヨーガ講師：奈菜
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場所：shoka＠兵庫川西
◆ポーズ編：4/24 →満員御礼
◆呼吸法編：5/19 終了、5/29 残席2
◆瞑想編：6/16 残席2、6/26 残席2
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