藤安奈菜です。
自己紹介はこちら→★
冷んやりしてきましたね。
手足冷えていませんか？
冬は夜寒くて
眠りにくくなるのよー
とか
寒いのが苦手で
やる気が出なくなる
（わたしです）
という方にぜひ来て欲しいWSを
開催します！
↓↓↓
11/23(金/祝)10:00-11:15
中医学から学ぶ心地よい
冬の過ごし方＆冷え対策ヨガWS
https://resast.jp/events/299924
担当は10月からshokaに
来てくれているAyaさんです♪
金曜日13:30-14:45で
を担当してくれているのですが
そこで行う
経絡セルフマッサージが
すんごくよくて！
受けた日は寝るまで
足がポカポカでした。
で、中医学って面白いな〜
もっと知りたいな〜と思い、
「中医学のWSしてして〜！！」
とお願いしました◎
だから、わたしもWSに参加します笑。
WSはこんな内容ですよー！！！
(Ayaさんのブログから抜粋しています)
↓↓↓
冬は冷えるのが当たり前、
仕方ないと諦めていませんか？
冬の寒さは変えられないけれど
ちょっとした工夫やケアで
寒さによるストレスを
軽くしていけるんです。
冬がどんな季節なのか
どのようにしたら
冬も心地よくいられるのか。
2400年前に書かれた
中医学最古の書物から
冬の特徴や冬に合う暮らし方を学びます。
2400年前…想像すらできないほど
太古の昔に書かれたのに、
現代でもじゅうぶんに納得できることばかり！
その後、
冬にオススメの
経絡マッサージやツボ押しをしてから、
カラダを温めるヨガをしていきます。
〜ワークショップの流れ〜
①座学
冬の性質を知り、
季節に調和した過ごし方を学びます。
②セルフマッサージ
身体ほぐしも兼ねて
経絡マッサージをします。
冷えたときや、風邪の引きかけに
ピッタリのツボをご紹介します。
③冷え対策ヨガ
血行促進、デトックス、
めぐりを良くするヨガを行います。
冬にダメージを受けやすい
腎臓をケアするポーズもしてみます。
＝＝＝＝＝＝＝
むふふ、良さそうじゃないですか？
Ayaさんいわく
ヨガと中医学はとても相性がよく
組み合わせると最強！
効果がより深まる。
だそうですよ！
☆詳細・ご予約は下記からどうぞ。
↓↓↓
中医学から学ぶ心地よい
冬の過ごし方＆冷え対策ヨガWS
https://resast.jp/events/299924
☆Ayaさんのブログはこちら
◇shoka代表Nanaのメルマガ
イベントやWSはすべてメルマガで
先行案内しています◎
↓↓↓
https://resast.jp/subscribe/86050
毎日を心地よく過ごす心の持ち方や
ナチュラルや身体の整え方、
美容法などお伝えしています。
ぜひご登録くださいね。
↓↓↓
https://resast.jp/subscribe/86050
＊メールアドレスとお名前だけで
サクッとご登録できます。