ヨガを続けていて思うのですが
・リラックスする
・何もしないでゆっくりする
ってある程度練習が必要。
忙しくいつも何かをしているのが
当たり前になっているひとは特にそう。
わたしもそうなんですよ笑。
ヨガで1番難しいポーズは
シャバアーサナ（仰向けで寝るポーズ）↓
と言うひともいるくらいなのですよー
「ポケーッとする時間をもつといいですよ」
とアドバイスをもらい。
ポケーッと何にもしない時間を
もつのを練習中。
最近は夕焼けを見てポケーッとしてます。
今日の夕焼けはすごくてじーっと見てたら
お風呂入れてるの忘れてて
水が溢れてた( ´△｀)
いい感じでポケーッとできてます笑。
だんだんポケーッとする良さが
わかってきましたよ◎
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