わたしが余計な心配や不安で
気力や体力を減らしてしまわないように
気ををつけていること。
それは
『ひとの感情を深読みしない』
ひとと話をしていて
「あれ？呆れた顔された？」
「なんか反応悪くない？」
「言い方、冷たくない？」
とかね、日々結構あると思うんです。
そしたら
やっぱり、わたしのやってることに
不満があるんだー
なんか知らない間に怒らせたのかも？
やっぱりめんどくさいと思われてるんだ！
って考えたりしませんか？
そんな風にわたしは自分の中で
勝手にあーだこーだ考え始めたら
「はいはいー気のせい気のせい」
って心の中で自分に言って
ぐるぐる考えるのを終わらせるように
してます。
相手が口に出してわたしに言わない限り
それは現実じゃないってことにしてます。
なんでかというと
勝手に相手の感情や気持ちを
想像して不安をふくらませると
相手に腹が立ったり
自信がなくなりやる気を失ったり
ムダに関係性がギクシャクしちゃったり。
自分で自分にしんどい思いをさせるから。
ほんといいことなし。
だってほんとは
ただ他のこと考えていただけかもしれないし
家で嫌なこてあったからかもしれないし
別に何とも思っていないのかもしれないし
のですよ。
で、結構このパターンが多いと
わたしは見てます！
ほんとまれに
「言わなくてもわかるでしょ！」と
キレられることもありますけど笑。
わたしはこう考えてから4年くらいですが
キレられたの覚えてるだけで2回だけ。
そんなもんです。
そしてそんなひとのことは
知ったこっちゃない。さようなら。です。
わたしは自分で相手の感情や気持ちを
勝手にぐるぐる考えた結果
眠れなくなって体調を崩したことが
あってですね、だから気をつけてます。
毎日の小さな積み重ねが
大きな力を生むように
少しのモヤッを積み重ねが
心を蝕んで体調を崩すということは
結構簡単に起こり得ます。
特に考えることは毎日行っていて
気をつけない限り絶えず行っていますからねー
ひとの感情を深読みし始めたら
「またやってるなー」って
自分で気づいてみてください。
結構、やってますから^ ^
毎日のモヤッを減らしていきましょう◎
自分の中がスッキリして
迷いが減ってきますよー
