アーユルヴェーダを受けてから、とても身体と心の調子がいいです。モヤモヤっとした感じがなくて、クリア。
背筋がピンとしてて、話す内容に迷いがない。
会うひとに「まわりにキラキラ見えるで！」と言われます笑。
ほんとはわたしたちは、キラキラしているんでしょうね。
忙しくで忘れているだけなんだろうなと思います。
そんな感じでアーユルヴェーダの効果をバリバリ感じていまして、本でアーユルヴェーダのことを見直しています。
いいなと思って取り入れ始めたのが、
ホットミルク。
アーユルヴェーダでは、純粋な質の食べ物をとることが大切とされています。
純粋な質の食べ物とは、新鮮なフルーツや、生のハチミツ、お米、アーモンド、ココナッツなど。
その中でも、ホットミルクは飲んで30分くらいでエネルギーに変わり、消化が早い。
免疫力を高めて、魅力的にキラキラ輝くためのパワーをくれるという、スーパーな飲みもの！
でも飲むときには、注意が必要。
・空腹時に必ずあたためて
・牛乳だけか、甘い味の食べ物と一緒に
これが必須条件。
これ以外の飲み方をすると、毒素の一部になると言われています。
寝る前や夕ご飯前におなかが空いたときに飲むと、ホッとあたたまりリラックスできるのを感じています。
甘さに、フッと力が抜けて、身体も心も満たされますよー^ ^
眠れないときにはホットミルクといいますもんね。
牛乳は身体に悪いとか言われることもありますが、なにごとも適量ならわたしは大丈夫だと思い、飲んでいます。
そんなの言ったら、アルコールだって身体に悪いですしねー
あと安い牛乳ではなくて、低温殺菌のものが安心だし、おいしいなと思い選んでいます。
ちょっと高いですけどね。
飲むときの条件を守って、よかったらとりいれてみてださいね。
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