どんなにうまくいかないことがあっても
大きな失敗をしてしまっても
その現状をどう受け入れるかは
わたし自身のジャッジにかかっている。
自分でものごとを複雑にしない
シンプルな思考をもって
何があっても大丈夫な自分になろう。
新しいことを始めたり
急に思いがけないことがあったり
なんでか知らないけど急に怒られたり
やることがたくさんありすぎたり
そんなことがあると
思考がごちゃごちゃになって
どうしたらいいのかわからない！と
いう状態になったことはありませんか？
でも、落ち着いてみれば、
別に大したことなかったな
なんであんなに余裕をなくしていたのかな
なーんだわたしの勘違いだった
と、思える。
そしてこの思考がごちゃごちゃの状態が、
ものごとを複雑にします。
不安やイライラで現状をより悪くとらえたり、相手に対して憎しみをつのらせたり。
思考がごちゃごちゃの状態
→落ち着いて現状をみれる
この間の時間が短かくすることで
余計な心配や悩みでモヤモヤする時間を
短くする。
ということがシンプル思考には
欠かせないことだとわたしは思っています。
そのためにわたしが心がけているのは、
起こったことに対して
何らかの答えを自分で与えること。
具体的には、
「今できることは何かな？」
と考えること。
そして、実行すること。
それによって、
何にもできない、ただ待つしかない。
という答えが出てくることもあるだろうし、
できることがあって
それに向かって色々行動している内に
状況が変わってきたり。
たとえ、状況が変わらなくても
不安やあせりなどのネガティブな感情に
引きづられないということを
すごく大切にしています。
＊＊＊
思考がごちゃごちゃになってきたなと
思ったら、
起こったことに対して何らかの答えを
自分で与えてみてくださいね。
あれやこれや考えて、
不安やあせりの気持ちでいっぱいになったり
相手を憎く思って、怒りの感情で
疲れたりする時間が減り
現状をありのまま見れるようになります。
いつでもシンプルな思考でいるために。
そのことは、何があっても大丈夫な、
安心できる自分でいることにつながってきます。
＊＊＊
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