これはわたしがやらないといけない。
って思い込んでいるひと、多いなあと思います。
でもほんとにそうなの？
と質問をしていくと、
わたしの思い込みでしたー笑
あはは笑
となることが結構多いんですよね。
自分の勝手な思い込みが、しんどいな、つらいな、いやだなという現状を作り出していますよー！
少し前に
「忙しそうなのに、どうやって時間管理してるんですか？大変じゃないですか？」
と聞かれたんですね。
（結構よく聞かれる質問です）
その質問してくれた方は、時間をうまく使えないことにイライラすることが多いそうで。
なので、
わたしはごはんを毎食作っていないんですよーというお話をしました。
ごはんを作ると決めているのは、夜のみ。
昼は、わたしの気分と時間次第。
朝は食べない。
作れないとき、しんどいときは外食。
わたしが作るごはんは基本野菜中心なので、家族もたまにはスーパーの唐揚げや、カツ丼や、お弁当とか食べたいだろう。
とわたしは勝手に思ってて。
で、不満も出てないのでこれでいいとしています。家族には確認してないけど。
だからごはんが作れないことには、ストレスないですし、そのことで時間がなくてイライラしないですねー
というお話をしました。
その後に色々聞いていくうちに、
その方は
「奥さんは、ちゃんとごはんを毎食ちゃんと作らないといけない」
という思い込みがあることがわかったんですね。
「旦那さんが何か言ってくるのですか？」
と聞いたら
「旦那さんは言わないんですけど、わたしが勝手にちゃんと作らないとって思ってて…」
「なんでそう思うんですか？」
「なんか、ちゃんとしないとと思うというか、奥さんとして、ごはんはちゃんと作らないといけないって思ってました！」
と。
結構あるあるですよねー
その思い込みがあるから、時間がないときにごはんが適当になったり、お惣菜になると、申し訳ないな…と思い、うまく時間を使えない自分にイライラしてた。
という。
手作りのごはんを毎食食べたい旦那さんもいるのでしょうけど、イライラされながら作るより、お惣菜でも奥さんが穏やかな方が、わたしはいいなーと思います。たまにはいいやんと。
当たり前過ぎて気づいていないだけで、そんな風に思い込みってたくさんあります。
わたしも、たーくさんあったし、今もあります。
•自分の稼いだお金で生活しなくちゃいけない。
•ひとに頼らず、自分でとにかく頑張るべき。
•弱音を言ってはいけない。
•ヨガの先生は怒ってはダメ。
•高い金額だと、がめついと思われて失望される。
ね。ひとのを聞くと「そんなバカなことあるかい！」と思いますよね。
でもそんなものです。
あなたの思い込みも。
思い込みが、わたしを窮屈にする。
自分の勝手な思い込みが、しんどいな、つらいな、いやだなという現状を作り出す。
それをいかに気づいて外していくかが、たのしく自分らしく生きることにつながっていく。
あなたの思い込みは何ですか？
〇〇じゃないといけない。
〇〇であるべき。
〇〇ができないなんて恥ずかしい。
ぜひ考えてみてくださいね。
そうして外せるものから、外してしまいましょう。そのままのわたしで大丈夫と思える、安心感に満ちた世界が見えてきますよ。