甘えるということ

自分ができないことを、

他人にお願いするのは、甘えるのではない。

当たり前のこと。

 

自分ができることを、

相手にお願いすることが、甘える。

とてつもなくベタですが、開けられるジャムの蓋を、男のひとに開けてもらうような感じ。

 

甘え方が上手な人っていうのは、甘えなくてもいいところで甘えて相手を喜ばせる人だよ。

【リリーフランキー】

このリリーフランキーの考え方。

（赤の太字の部分）

初めて見たとき、衝撃でした。

というのも、わたしは以前、完璧主義で責任感が強く、ひとに頼れないタイプ。

今もそんなところはありますが、以前はもっっっとひどかったです。

特に仕事でそれがひどくて、相手にお願いすると迷惑になるからと、なんでも自分でやろうとして、時間ばっかりかかり、いつも疲労困憊していました。

そんなわたしが、直近で働いていた会社では、自分でできることも、上司やまわりにお願いしていました。

自分が苦手だな、時間がかかるなということは、向いてるひとにお願いできていたんですね。

重いものは、男性の上司に運んでもらうとか。

そんな簡単なことも含めて。

それって全然悪いことではないし、そうした方が仕事が効率よくまわる！

そして仕事場の雰囲気も良くなる。

助けてもらっているから、自然と感謝の気持ちも生まれるし、何かお願いされても全然嫌じゃない。大変そうかな？と思ったら、自分から声をかける。

まわりのひとにも恵まれて、すごく気持ちよく働けていました。

何でそんな風にお願いできるようになれたかというと、心理学の知恵を行動に取り入れたから。

完璧主義でできない自分を認めれないわたしは、すごく生きるのがしんどかったんですね。

それで体調崩して仕事やめてしまうくらい。

もっと気楽に、楽観的に生きたい。もう自分で自分を追い込むようなことはしたくない。

と思い、気持ちのコントロールをする方法に興味をもち、自分のために学びめました。

ひとに頼れない、他人に仕事をまかせられないという心理には、不安が大きく関係している。

自分で何でもやろうとするのではなくて、仕事の一部をおまかせして、楽観的なひとは、まわりを信頼して、協力することをしている。

そして自分が得意なことに時間を使いましょう。

という心理学の考え方を知り、

へえ、そうなんだ。

じゃあやってみよう。

とチャレンジしてみたら、ほんとその通り。

別にお願いしても嫌がられないし、仕事がうまくまわっていきました。

仕事で失敗したら、以前は自分でどうにかしなきゃと、ひとりで頑張って対応していました。

それが、まわりに助けてもらって、一緒に対応してもらうこともできるようになり、それが「申し訳ない。やっぱりわたしはダメだ」という思考に結びつきにくくなったんですね。

以前とはほぼ同じ仕事内容だったのですが（会社は違う）、仕事のストレスが全然違って、ほーんと楽に働けるようになったという。

心の持ちようで、現状は大きく変わります。

会社勤めじゃない方は、おうちでも、

自分でもできるけれど

でも、苦手だったり時間がかかることを

相手にお願いする

ということを、少しずつやってみてくださいね◎

そして自分が得意だったり、好きなことにその時間を使いましょう。

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こんな流れで、わたしは心理学に興味をもち、自分のために学び始めて、今年で3年目です。

ヨガは今年で学び始めて5年目。

ヨガと心理学を実践することで、自分の心をコントロールする方法を知り、仕事のことで悩むことが減り、プライベートでも楽観的にみれるようになりました。

そんな自分の経験を元に、ヨガと心理学を組み合わせ、悩みすぎや考えすぎにより、自分を追い詰める思考から離れ、思考の混乱を取り除く、マンツーマンの完全オリジナルの『思考の断捨離ヨガプログラム』を提供中です。

今、モニターの方に受講してもらっています。

一般的なご案内は、また改めてさせてもらいますねー！