なんだか自分のことがよくわからなくなった
身体と心がバラバラだな
と感じるとき。
小さなことでも選択するときに
と自分に聞くことを意識的にします。
考えるのではなくて、
胸のあたりで感じてみる。
繰り返しているうちに、
ちゃんと自分の軸に戻ってくる。
久々にいい天気。スタジオに入る光があたたかい。
今朝ヨガレッスンが終わり、あったかいカフェオレが飲みたいな〜と思ったんですね。
選択肢は2つ。
・自販機で買う
・ドトールに行く
自販機ならすぐ飲んで帰れるし安い。
でも甘すぎる。
ドトールの方が、断然おいしい。
だから、ドトールに来ました。
こんな小さなことですけど。
あなどれないのです。
自分のことがよくわからなくなったり
身体と心がバラバラなときって
忙しかったり イヤなことが続いて
本音を無視してたりして
自分をどこかないがしろにしているとき。
「自分へ向ける力」がへにゃへにゃになっているから、そんな状態になる。
だから
小さなことでも選択するときに
と聞いて「自分へ向ける力」を自分でチャージしてあげる。
なんでこんなことが起こるんだろう
わたしの何が足りなかったんだろう
と考えるよりも先に
「自分へ向ける力」をチャージする。
いい感じの自分に戻ってから、問題になったことを考えます。
そうしたら問題だったことも、「まあ大丈夫か〜」という状態になることが多いです。
ムダにクヨクヨしたり悩むとエネルギーを大量消費して、変な結果を導き出す。
（実践済みです）
だから先に欠けている
「自分へ向ける力」をチャージしてみてくださいね◎
