ぽっこりおなかがスッキリする歩き方

おなかをひっこめる歩きかた◎

・かかとに軽く体重をのせる

・背中に意識をおく

・おしりの穴を地面に向ける

これで自然とうつくしい姿勢に。

おなかが軽くひっこみます。

朝のお散歩中。

おばあちゃん家では

朝食をしっかり食べるので

お散歩しておなかを

減らしているところ◎

わたしは普段 朝ごはんは

ナッツと果物くらい。

朝から食べると眠くなるので

軽くにしています。

でも郷に入れば郷に従え。

なので！

眠たくなりますけど笑

眠たくなれば眠ればいいー！

そんな気楽さもたまには必要◎