モードを変えることができる。
色は簡単に取り入れやすい方法だと
思います。
ヨガでは呼吸によりモードが変わるのを
感じられます。
今日 土曜日は毎週8時45分から
スタジオでヨガのレッスン。
お天気がイマイチなので
黄色のワンピースを着て自分で
いい気分にしてみることに。
移動中にチラリと黄色が
視覚に入るだけでちょっとうれしい。
気分やモードなんてそんなもの。
ちょっとしたことで変えられるんだ。
そんな風に
自分のモードの
切り替え方法を知っておく。
切り替えられることを
知っておく。
気持ちよく日々を過ごすのに
わたしには役立っています。
朝イヤなことがあったら
それを1日引きづってしまうという方は
どんなことで切り替えできるか
観察してみてほしいなと思います。
コーヒーを飲むとか
窓を開けるとか
音楽を聴くとか
何かいいスイッチがあるはず◎